Schlafstörung

Ob durch WLAN oder Mobilfunk – Elektromagnetische Strahlung umgibt uns beinahe überall. Doch hat sie tatsächlich Einfluss auf unsere Schlafqualität? Studien liefern Erkenntnisse

Neben dem Menschen aufwachen, den man liebt: So schön das auch ist - erholsam ist gemeinsames Schlafen nicht immer. Eine Expertin gibt Rat

Sehen aus wie Naschereien, sind aber keine: Melatonin-Gummis sollen Kindern helfen, besser in den Schlaf zu finden. Warum Fachleute von solchen Produkten abraten

Wenn der Vollmond hell am Himmel steht, erleben viele Menschen ihre Nächte als weniger erholsam und führen ihren unruhigen Schlaf auf die Wirkung des Mondes zurück. Was aber sagen Experten dazu?

Die chinesische Harmonielehre Feng-Shui soll den Menschen mit seiner Umgebung in Einklang bringen. Schlafprobleme führt die Lehre auf störende Energieflüsse zurück. Stimmt das? 

Ein geteiltes Schlafzimmer ist für die meisten Paare in Deutschland selbstverständlich. Doch oft leidet die Ruhe, etwa wenn einer schnarcht. Die Medizinerin Kneginja Richter erklärt, weshalb getrennte Betten kein Beziehungs­killer sind – und warum Frauen und Männer zum Teil andere Schlafbedürfnisse haben

Schlafen mit zugeklebtem Mund soll gut für die Gesundheit sein und gegen Schlafapnoe helfen. Was absurd klingt, hat eine wissenschaftliche Grundlage

Weniger schlafen, aber dennoch ausgeruhter durch den Tag kommen? Was zunächst paradox klingt, erweist sich gerade für Menschen mit chronischen Ein- und Durchschlafproblemen als hilfreiches Rezept. Studien zeigen: Wer sich an das Konzept hält, kann entspanntes Schlafen völlig neu erlernen
 

Schneller einschlafen, besser durchschlafen: Das versprechen Hersteller melatoninhaltiger Mittel. 
Nun warnt das Bundesinstitut für Risikobewertung vor unerwünschten Nebeneffekten

Fast jeder zweite Deutsche schläft schlecht, wacht oft mitten in der Nacht auf und fühlt sich tagsüber müde. Was lässt sich dagegen tun?

Federkernmatratze oder Viskoschaum? Lattenrost oder Boxspring? Daunendecke oder Synthetik? Bei der Wahl des Bettzubehörs lohnt es sich, verschiedene Modelle sowie die eigenen Bedürfnisse genau zu prüfen

Wenn morgens der Wecker klingelt, schaffen es viele Menschen nicht gleich aus dem Bett. Also wird gesnoozt. Schlafforscher behaupten seit längerem, noch etwas weiterzudösen sei schlecht für die Gesundheit. Eine neue Studie zeigt hingegen: Die Schlummertaste zu drücken hat keine schlechten Auswirkungen auf uns – im Gegenteil

Laute Musik auf dem Zeltplatz oder das Schnarchen des Partners stören beim Einschlafen – und können uns so richtig sauer machen. Ohrstöpsel helfen in solchen Situationen, klar. Aber was noch?

Man liegt im Bett und will schlafen. Doch das Gedankenkarussell dreht und dreht sich. Hier kommen Tipps, wie Sie das Grübeln in den Griff bekommen

Guter Schlaf ist ungemein wichtig für unsere Gesundheit. Körper und Geist erholen sich und sammeln neue Kräfte. Leiden wir unter Schlafmangel, verusacht das schnell Probleme im Alltag und macht uns empfänglicher für Krankheiten. Wie sich guter Schlaf erreichen lässt und welche Symptome Schlafstörungen hervorrufen können

Wenn gegen Schlafstörungen nichts anderes mehr hilft, liegt die Hoffnung auf Schlafmitteln. Damit man sich aber nicht gleich das nächste Problem einhandelt, solte man der 5-K-Regel folgen

Der Mensch braucht ausreichend Schlaf. Doch was, wenn das Leben nicht mitspielt – etwa weil die Arbeit oder das Baby nachts nach einem verlangen? Ein Schlafmediziner und eine Expertin geben Tipps

In manchen Ländern sind Mittagsschläfchen üblich. Das Nickerchen soll nicht nur gesund sein, so heißt es, sondern auch die Produktivität ankurbeln. Stimmt das?

Sieben, acht Stunden am Stück schlafen: ein recht neues Ideal in der Geschichte des Menschen. Früher wurde anders geruht als heute. Wann und wie die Deutschen 2022 schlafen, zeigt eine neue Umfrage

Es ist ein Phänomen: Viele Menschen wachen immer wieder zwischen 3 und 4 Uhr morgens auf. Dafür gibt es tatsächlich einen medizinischen Grund. Wir verraten, was während der "Wolfsstunde" passiert – und was helfen kann

Schnarchen stellt manche Partnerschaft auf eine harte Probe: Die Geräusche führen zu Streit in der Nacht und zu Verstimmungen am Morgen danach. Doch damit nicht genug: Einige Betroffene entwickeln ein gefährliches Leiden. Daher sollten sie frühzeitig etwas unternehmen

Vor allem Kinder stehen nachts auf und wandeln umher. Das hört in der Regel irgendwann auf. Erwachsene, die schlafwandeln oder nachts sehr unruhig sind, sollten die Ursache allerdings abklären lassen.

Nicht nur Kinder plagen Ängste, sobald abends im Schlafzimmer das Licht ausgeht. Auch Erwachsene können betroffen sein. Doch es gibt Strategien, um diese Furcht zu überwinden.

Wenn Kinder nachts oft aufwachen oder gar nicht erst nicht einschlafen können, bedeutet das Stress - für die Eltern und die Kleinen. In manchen Fällen sollte man das lieber abklären.

Knapp sieben Stunden schlafen die Deutschen im Durchschnitt - eindeutig zu wenig. Dass zu wenig Schlaf negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben kann, zeigen aktuelle Studien