Die Feueratmung

An einem markanten Baum legen wir unsere erste aktive Pause ein. Einfaches Yoga mit Blick auf die Schrammsteine am nebligen Horizont lockert die Muskulatur und Kapalabhati, eine wohlwollend als „Feueratmung“ umschriebene Übung, sorgt für einen klaren Kopf, befreit die Nebenhöhlen und regt die Durchblutung an.