Kopfschmerzen und Leistungseinbußen
Verlieren wir drei bis zu fünf Prozent unserer Gesamtwassermenge kommt es zu einer verminderten Speichel- und Hahnproduktion. Bei einem 65 Kilogramm schwerem Mann bedeutet das einen Flüssigkeitsverlust von 1,2 Litern. Es kommt zu Leistungseinbußen, Mundtrockenheit und Kopfschmerzen. Eine Studie aus Großbritannien hat sogar gezeigt, dass die Fahrtüchtigkeit bei einer milden Dehydration genauso stark beeinträchtigt ist wie bei 0,8 Promille Alkohol im Blut.
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