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Interview Das richtige Essen für gesunde Haut

Unsere Ernährung hat entscheidenden Einfluss auf unser Äußeres. Die Dermatologin Yael Adler erklärt, welche Lebensmittel für schöne Haut sorgen – und worauf wir besser verzichten
Eine Buddha Bowl mit buntem Gemüse
Gesundes Essen ist auch gut für die Haut. Es sollte möglichst naturbelassen und pflanzenbetont sein und essenzielle Fette enthalten
© iMarzi / Fotolia

GEO: Frau Dr. Adler, wie wirkt sich all das, was ich esse, auf meine Haut aus?

Dr. Yael Adler: Da sich die äußere Hautschicht, die Epidermis, im Laufe eines Monats komplett erneuert, braucht sie dafür Baumaterial und Energie – und genau das stellt unsere Ernährung bereit.

Welche Substanzen braucht die Haut dafür?

Erschienen in GEO Wissen Gesundheit Nr. 6/2017