5. Durch regelmäßigen Sport nimmt man ab

Nicht so ganz. Denn durch die Bewegung allein purzeln noch keine Pfunde. Völlig außer Frage steht natürlich, dass Sport beim Abnehmen hilft, regelmäßiges Training gesund ist und vor allem das Risiko, an vermeidbaren Krankheiten zu sterben, um fast 40 Prozent senkt! Beim Abnehmen spielt die Ernährung eine große Rolle, denn der Körper muss mehr Kalorien verbrennen als aufnehmen. Eine halbe Stunde joggen rechtfertigt keine anschließenden Fressorgien. Abnehmen am Bauch oder Po? Leider lassen sich Problemzonen nicht punktgenau wegtrainieren und sich der Fettabbau darauf lenken. Sie können nur die entsprechenden Muskeln an der gewünschten Stelle durch gezieltes Training stärken. Dagegen ist es Veranlagung, ob man an manchen Stellen schneller abnimmt als an anderen.