Ich ernähre mich gesund

Um gesund zu bleiben, braucht der Mensch vor allem Nahrung. Doch das gilt nicht nur für den Körper. Auch unser Gemütszustand hängt maßgeblich davon ab, ob wir hungrig sind oder satt und welche Kost wir zu uns nehmen. Um uns mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, empfehlen Experten Speisen mit hohem Anteil an frischen, pflanzlichen Zutaten und möglichst wenig verarbeitete Produkte. Und: Nur wer sich Zeit nimmt für ein genussvolles Essen, kann die ganze Wirkung einer gesunden Ernährung auskosten.