Ich bewege mich regelmäßig

Was den Körper stärkt, tut auch dem Geist gut: Kaum etwas bekämpft Stress und innere Unruhe so wirksam wie Bewegung. Schon nach wenigen Minuten sportlicher Ertüchtigung setzt der Organismus stimmungsaufhellende und beruhigende Substanzen frei. Regelmäßige Aktvität lindert Ängste und Niedergeschlagenheit, stärkt das Selbstvertrauen und fördert umfassend unsere Gesundheit. Wer joggt, spaziert oder schwimmt, schöpft also neue Kraft, um den Anforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.