Zuversicht

Genervt und ausgelaugt? Es sind nicht nur die großen Belastungen, die dafür sorgen, dass wir uns so fühlen. Auch Routinen und Beziehungen zu Menschen können uns stressen 

Hoffnung? Klingt wolkig. Für die Forschung aber ist sie das ganze Gegenteil: eine treibende Kraft, messbar – und mächtig

Wahlen in den USA, Krieg in der Ukraine und im Nahen Osten, Klimakrise, Rechtsruck: Der Blick auf die aktuelle Weltlage weckt in vielen Menschen ein Gefühl der Ohnmacht. Wie lässt sich mit "Weltschmerz" umgehen?

Donald Trump wird wieder Präsident der USA. Sein Wahlsieg löste nicht nur Freude, sondern ebenso Bestürzung aus. Wie wir in unsicheren Zeiten den Glauben an die Zukunft bewahren

Krieg, Inflation, Klimawandel: Derzeit sind wir täglich von deprimierenden Nachrichten umgeben. Wie bleibt man in so schwierigen Zeiten zuversichtlich? Diplompsychologe Jens Corssen erklärt im Interview, warum Glück nicht nur von äußeren Umständen abhängt, sondern auch von unserer Einstellung zum Leben. Sein Tipp: Raus aus der Opferrolle

Immer positiv denken und optimistisch gestimmt sein? Nicht die beste Strategie. Denn wer negative Gedanken und Gefühle dauernd beiseiteschiebt, macht es sich auf lange Sicht nur noch schwerer. Wie man die richtige Balance aus guten und schlechten Gedanken findet

Manche Menschen bewahren auch in herausfordernden Zeiten scheinbar mühelos ihren Lebensmut, reagieren auch in Krisen mit Zuversicht. Forschende nennen diesen Wesenszug "Resilienz" – und sind davon überzeugt, dass jeder die positiven Denkmuster trainieren kann

Ich bin nix, kann nix – zumindest im Vergleich zu anderen: Das denken die viele. Und verhalten sich weniger selbstsicher, als sie könnten. Aber: Selbstsicherheit kann man trainieren. Das raten Profis

Optimismus allein garantiert noch kein erfüllendes Leben, denn eine bedingungslos positive Haltung hat auch Nachteile. Forschende kommen in einer Untersuchung zu dem Schluss, dass oft klüger ist, wer sich einen skeptischen Blick auf die Probleme bewahrt – und Scheitern als Möglichkeit einkalkuliert

Negative Gedanken bringen uns keinen Schritt weiter. Im Gegenteil: Grübeln zermürbt und lähmt uns, führt im schlimmsten Fall zu Angst und Depressionen. Außerdem hindert es uns daran, Dinge aktiv anzugehen, die uns stören. Experten geben Tipps, wie man negative Gedanken loswird – und wieder die Zukunft anpackt

Während manche Menschen ständig über Negatives grübeln, sehen andere sich selbst und die Zukunft stets in rosigem Licht. Tatsächlich kann solch positives Denken den Faktor Glück im Leben steigern. Zwar warnt die Wissenschaft vor allzu übertriebenem Optimismus. Doch es braucht keine Schönfärberei, um von einer zuversichtlichen Lebenshaltung zu profitieren

Die Hauptstadt Somalias ist noch immer ein lebensgefährlicher Ort. Doch jetzt kehren Tausende aus dem Exil zurück, die vor dem Krieg geflohen waren. Sie sind erfüllt von Zuversicht

Positives Denken kann ein wichtiger Baustein sein für ein glückliches Leben. Manche Motivationstrainer vereinfachen diese Botschaft radikal - und verwandeln sie in ein einträgliches Geschäft

Andrea Riedinger erlebt das Unfassbare: drei schwere Schicksalsschläge in kurzer Zeit. Und doch zerbricht sie nicht daran. Ihre Geschichte zeigt, wie das Leben auch nach schweren Krisen gelingen kann

Der Mutige wird bewundert, der Übermütige belächelt: Doch was töricht wirkt, kann nützlich sein. Wissenschaftler erforschen, was unsere Bereitschaft beeinflusst, Wagnisse einzugehen

Fast jeder strebt danach, sein Wesen zu verbessern. Doch statt sich selbst zu optimieren, sollten wir unsere Kraft darauf verwenden, uns selbst zu verwirklichen, so der Psychologe Jens Asendorpf