Kopfschmerzen sind ein häufiges Leiden, das nahezu jeden Menschen gelegentlich betrifft. Die am weitesten verbreitete Form ist der Spannungskopfschmerz. Studien zeigen, dass bis zu 80 Prozent der Bevölkerung diese Art von Kopfschmerz kennen. In Deutschland leiden etwa zwei Drittel der Erwachsenen mindestens einmal jährlich darunter. Frauen sind dabei häufiger betroffen als Männer, wie aktuelle Untersuchungen bestätigen.
Typisch für Spannungskopfschmerzen ist ein dumpfer, drückender Schmerz, der sich oft wie ein Band um den Kopf legt und beide Seiten umfasst. Meist entwickeln sich die episodischen Beschwerden langsam im Tagesverlauf und sind leicht bis mittelstark ausgeprägt. Sie können ohne Medikamente abklingen, was jedoch Stunden oder sogar Tage dauern kann.
Neben den Schmerzen beeinträchtigen Spannungskopfschmerzen häufig die Lebensqualität und die Arbeitsfähigkeit der Betroffenen. Dennoch suchen viele keine ärztliche Hilfe, sondern greifen auf rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol zurück. Manche Menschen wenden Entspannungstechniken wie progressive Muskelrelaxation und wiederum andere greifen dann zu einer Tasse Kaffee.
Ob das darin enthaltene Koffein tatsächlich gegen den brummenden Kopf hilft, verrät Prof. Frank Erbguth, Präsident der Deutschen Hirnstiftung, im Interview.
Hilft Kaffee gegen Kopfschmerzen?
Prof. Frank Erbguth: Bei Spannungskopfschmerzen und Migräne sind Kaffee und das darin enthaltene Koffein dafür bekannt, dass sie die Schmerzen lindern.
Auch in vielen Kopfschmerztabletten steckt Koffein. Was ist bei Kopfweh besser – sie zu nehmen oder doch die Tasse Kaffee?
Prof. Frank Erbguth: Das ist eine Frage der Dosis. Um Kopfschmerzen zu lindern, braucht man zwischen 100 und 200 Milligramm Koffein. Wenn man das auf eine Kaffeetasse runterrechnet, liegt man bei 30 bis 60 Milligramm. Um den Bedarf zu decken, müsste man also zwischen zwei und vier Tassen trinken.
Die ideale Lösung ist daher eine Kombination aus klassischen Schmerzmitteln wie Paracetamol, Ibuprofen oder Aspirin und Kaffee. Aufgepasst: Die zu häufige Einnahme von Schmerzmitteln – das heißt: an mehr als 10 Tagen im Monat - kann zu Übergebrauchskopfschmerz führen.
Europa: In diesen Metropolen werden Kaffeeliebhaber glücklich
Europa: In diesen Metropolen werden Kaffeeliebhaber glücklich
Kann Kaffee denn auch Kopfschmerzen verursachen?
Prof. Frank Erbguth: Das im Kaffee enthaltene Koffein kann unter bestimmten Umständen Kopfschmerzen auslösen. So entsteht beispielsweise durch häufigen Konsum eine Gewöhnung an das Koffein, die zu Kopfschmerzen führt, wenn man das Koffein wieder weglässt. Eine weitere Möglichkeit ist, dass durch hohen Koffeinkonsum die Urinausscheidung erhöht wird und das zu einem Wassermangel im Körper führt. Der Flüssigkeitsmangel verursacht dann häufig Kopfschmerzen.
