Natürlich darf in dieser Liste auch eine niedersächsische Insel nicht fehlen: Die nur 18 Quadratkilometer kleine Insel Spiekeroog überzeugt als ruhiger Rückzugsort, auf dem keine Autos und im engen Ortskern nicht einmal Fahrräder erlaubt sind. Einwohner und Besucher laufen daher zu Fuß, nehmen die Kutsche oder die historische Pferdebahn. Wer noch mehr Entschleunigung und Einsamkeit sucht, wandert durch die einzigartige Dünenlandschaft, die es mit der Wittdün, der „weißen Düne“, auf 24 Meter Höhe schafft. Das Ostende gehört zum Teil zum Nationalpark Niedersächsisches Wattenmeer. Weitere Sehenswürdigkeiten sind das Muschelmuseum, das Haus Wittbülten und das Inselbad, eine Badeanstalt mit 30 Grad warmem Nordseewasser.
