Schlaftyp

Ruhelos wach liegen, wenn bereits der Morgen dämmert. Cognitive Shuffling, ein mentaler Trick, soll das Gehirn aus Sorgengedanken befreien. Erfolge sind messbar 

Die einen sind bereits in aller Frühe wach, die anderen kommen nur schwer aus dem Bett, so sehr sie sich auch mühen. Doch die Forschung zeigt Wege auf, wie sich der eigene Schlafrhythmus steuern lässt

Ein geteiltes Schlafzimmer ist für die meisten Paare in Deutschland selbstverständlich. Doch oft leidet die Ruhe, etwa wenn einer schnarcht. Die Medizinerin Kneginja Richter erklärt, weshalb getrennte Betten kein Beziehungs­killer sind – und warum Frauen und Männer zum Teil andere Schlafbedürfnisse haben

Schneller einschlafen, besser durchschlafen: Das versprechen Hersteller melatoninhaltiger Mittel. 
Nun warnt das Bundesinstitut für Risikobewertung vor unerwünschten Nebeneffekten

Sind Sie eher der Morgen-, Abend- oder Mischtyp? Schlafmedizinerinnen und Schlafmediziner unterscheiden beim Schlaf des Menschen drei so genannte Chronotypen. Ein Überblick

Federkernmatratze oder Viskoschaum? Lattenrost oder Boxspring? Daunendecke oder Synthetik? Bei der Wahl des Bettzubehörs lohnt es sich, verschiedene Modelle sowie die eigenen Bedürfnisse genau zu prüfen

Wenn morgens der Wecker klingelt, schaffen es viele Menschen nicht gleich aus dem Bett. Also wird gesnoozt. Schlafforscher behaupten seit längerem, noch etwas weiterzudösen sei schlecht für die Gesundheit. Eine neue Studie zeigt hingegen: Die Schlummertaste zu drücken hat keine schlechten Auswirkungen auf uns – im Gegenteil

Manche sind schon nach fünf Stunden Schlaf erholt, andere benötigen die doppelte Zeit, um ausgeruht in den Tag zu starten. Forschende vermuten schon seit Längerem, dass bestimmte Gene für unser individuelles Schlafbedürfnis verantwortlich sind. Nun offenbart eine Studie: Auch die Gesellschaft, in der Menschen leben, bestimmt über die Dauer des Schlafs

Nachtmenschen haben statistisch betrachtet eine geringere Lebenserwartung als Frühaufsteher. Das liegt laut einer Untersuchung aber nicht daran, dass sie später ins Bett gehen. Stattdessen gibt es andere konkrete Gründe

Von Winter- auf Sommerzeit: Diese Umstellung sorgt bei so einigen für tiefe Augenringe und einen Knick in der Leistungsfähigkeit. Aber warum genau - und wie meistern wir den Start in die Sommerzeit?

Sieben, acht Stunden am Stück schlafen: ein recht neues Ideal in der Geschichte des Menschen. Früher wurde anders geruht als heute. Wann und wie die Deutschen 2022 schlafen, zeigt eine neue Umfrage

Große Geister der Geschichte schworen auf extrem kurze Nickerchen. Dahinter steckt möglicherweise eine Art Trick, um das Gehirn zu überlisten. Den kann jeder selbst ausprobieren

Frühaufsteher gelten als spießig. Haben sie wenigstens die Medizin auf ihrer Seite?