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Die Grundlagen des Wissens
GEO KOMPAKT Nr. 48 - 08/16 GEO KOMPAKT Nr. 48 - 08/16 Schlaf und Traum
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Prolog: Das Phänomen Schlaf

Nachtruhe hat viele Facetten: Forscher ergründen die Geheimnisse der erholsamen Auszeit

SCHLAF

Biologie: Warum wir nachts ruhen

Weshalb jeder von uns schlafen muss und was dabei im Gehirn geschieht

Kinder: Der Schlummer der Kleinen

Wie schon Babys lernen können, wann die Zeit zum Einschlafen beginnt

Evolution: Wie der Schlaf erfunden wurde

Weshalb ihn fast alle Tiere brauchen und wie er die Intelligenz des Homo sapiens gefördert hat

Mittagstief: Augen zu und durch

Warum ein Nickerchen am Tage erstaunliche Energien in uns freisetzen kann

Phänomene: Die verzerrte Nacht

Manche sehen im Schlaf Dämonen, haben Essattacken, werden sexuell übergriffig. Warum?

Gedächtnis: Wie wir im Schlaf lernen

Faszinierende Vorgänge im Denkorgan festigen nachts unsere Erinnerungen

RUHELOSIGKEIT

Medizin: Von der Qual des Wachseins

Ein Drittel aller Deutschen leidet unter Schlafstörungen. Wie sich das Problem beheben lässt

Medikamente: Mittel für den Schlaf

Welche Arzneistoffe wirken und mit welchen Risiken man rechnen muss

Schnarchen: Kampf gegen den Krach

Weshalb die störenden Geräusche gefährlicher sind, als viele denken. Und was dagegen hilft

Erschöpfung: Ständig schlapp

Warum Müdigkeit ein Warnzeichen sein kann und wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Innere Uhr: Die übermüdete Gesellschaft

Mehr und mehr Menschen leben gegen ihr natürliches Schlafbedürfnis – mit fatalen Folgen

Schlafwandeln: Unterwegs in der Nacht

Sie laufen umher, schwimmen, fahren gar Auto. Was geht im Hirn der Nachtausflügler vor?

TRÄUME

Forschung: Der Sinn des Kopfkinos

Wissenschaftler haben enträtselt, weshalb wir Nacht für Nacht in oft bizarre Welten eintauchen

Tagtraum: Auszeit von der Wirklichkeit

Weshalb jeder von uns häufig auch dann träumt, wenn er gar nicht schläft

Therapie: Der Schlüssel zur Seele

Träume gewähren Einblick in unser Innenleben. Welche Deutungsmethoden gibt es?

Psychologie: Von Nackten und Monstern

Warum Millionen Menschen ähnliche Träume erleben und was das zu bedeuten hat

Klarträume: Wenn alles möglich ist

Manche Menschen können ganz bewusst träumen – eine Gabe, die sich erlernen lässt

Nachtfantasien: Der Traumtänzer

Ein Klarträumer schildert, wie er im Schlaf geradezu gottgleiche Kräfte entfaltet

Rätsel der Nacht: Wie wir schlafen und weshalb wir träumen
GEOkompakt-DVD
Rätsel der Nacht: Wie wir schlafen und weshalb wir träumen
Die DVD zur GEOkompakt-Ausgabe Nr. 48 "Schlaf und Traum"

Online-Inhalte

Warum ein Nickerchen am Tag erstaunliche Energien freisetzen kann
Mittagsschlaf
Warum ein Nickerchen am Tage erstaunliche Energien freisetzen kann
Tagesmüdigkeit versuchen die meisten zu verstecken. Kaum jemand traut sich, im Büro einen Mittagsschlaf zu halten. Dabei ist das Formtief völlig normal. Und ein Nickerchen eindeutig der beste Weg, es zu überwinden
Der Experte Till Roenneberg über Schlafmangel und seine fatalen Folgen
Biorhythmus
Der Experte Till Roenneberg über Schlafmangel und seine fatalen Folgen
Schichtdienst, zu früher Arbeitsbeginn, Sommerzeit, finstere Büros – immer mehr Menschen leben gegen ihre innere Uhr, sagt der Biologe Till Roenneberg. Und fordert: Wir müssen endlich erkennen, wie wichtig es ist, dass jeder nach seinem eigenen Rhythmus ruht
Was Träume über das Seelenleben des Menschen verraten
Psychologie
Was Träume über das Seelenleben des Menschen verraten
Im Traum erleben wir die verrücktesten Dinge. Dann wachen wir auf und rätseln nicht selten, was sie zu bedeuten haben. Seit mehr als einem Jahrhundert beschäftigen sich Wissenschaftler mit der Deutung unserer nächtlichen Fantasien – und haben verblüffende psychologische Erklärungen gefunden
Was wirklich gegen den nächtlichen Krach hilft
Schnarchen
Was wirklich gegen den nächtlichen Krach hilft
Schnarchgeräusche stellen manche Partnerschaft auf eine harte Probe: Sie führen zu Streit in der Nacht und zu Verstimmungen am Morgen danach. Doch damit nicht genug: Einige Betroffene entwickeln ein gefährliches Leiden. Daher sollten sie frühzeitig etwas unternehmen
Wie wir unsere Nachtfantasien verstehen können
Traumdeutung
Wie wir unsere Nachtfantasien verstehen können
Wenn wir träumen, brechen wir auf in eine bizarre Welt der Imagination: Wir reisen in die Vergangenheit, blicken in die Zukunft, erleben lustvollen Sex und peinigende Angst. Nun glauben Forscher einige Gesetze der nächtlichen Ausflüge verstanden zu haben
Rätsel der Nacht: Wie wir schlafen und weshalb wir träumen
GEOkompakt-DVD
Rätsel der Nacht: Wie wir schlafen und weshalb wir träumen
Die DVD zur GEOkompakt-Ausgabe Nr. 48 "Schlaf und Traum"

In dieser Ausgabe erschienen

Tabletten
Schlaftabletten können helfen, eine kurze Zeit der Ruhelosigkeit zu überbrücken, aber langfristig überwiegen die Risiken. Gängige Schlafmittel im Überblick
Rätsel der Nacht: Wie wir schlafen und weshalb wir träumen
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