Meditation
Eine Hirnforscherin über den Weg zum inneren Frieden
Wer zu meditieren gelernt hat, kann im Alltag besser mit belastenden Gefühlen umgehen, sagt die Hirnforscherin Britta Hölzel. Das schütze effektiv vor Stress – und erhöhe die Lebenszufriedenheit. Doch es braucht Übung und Geduld
