Fasten ist viel mehr als nicht essen. Ob drei Wochen lang oder fünf Tage oder nur 16 Stunden am Stück – lange Pausen haben erstaunliche Effekte auf den Körper. Foto: Pietro Karras / Stocksy
Fünf Tage die Kalorienzufuhr halbieren und dabei bestimmte Nahrungsmittel meiden: Scheinfasten klingt machbar. Doch für nachhaltige Abnehmerfolge braucht es auch einen langen Atem
Das Gehirn hat einen enormen Energiehunger. Leidet deshalb unser Denken, wenn wir Mahlzeiten auslassen? Und schlägt ein leerer Magen wirklich auf die Stimmung?
