Dossier Bewegung

Ob Tennisprofi oder Golfer: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Spitzensportler in besonderer Weise von ihrer "Bewegungsintelligenz" profitieren. So lässt sie sich trainieren

Ausdauerndes Gehen stärkt sowohl mentale wie auch körperliche Widerstandskräfte, sagt der renommierte Psychiater Reinhard Haller. Es hilft Menschen, sich auf sich selbst zu besinnen und wirkt wie ein Antidepressivum 

Ein internationales Team hat an der Uniklinik Heidelberg an Mäusen untersucht, ob sich das Herz durch ein Bewegungsprogramm verjüngen lässt – und herausgefunden: Das Herz ist weitaus fähiger, sich zu regenerieren als bisher angenommen. Medizinerin Carolin Lerchenmüller erläutert, was jeder für die Herzgesundheit tun kann 

Sportprofessor Ingo Froböse erläutert, wie Joggen den Körper nachhaltig verändert und welche Strategien Einsteigern durch Motivationstiefs helfen

Sollten wir mehr auf unsere Muskeln als auf das Gewicht achten? Und taugen die gängigen Bewegungsempfehlungen auch für Frauen jenseits der 40? Der Sportwissenschaftler und Hormonexperte Patrick Diel hat Antworten

Hobbyathleten unterziehen sich strengen Diäten, meiden bestimmte Lebensmittel oder greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln. Doch welchen Einfluss hat das wirklich auf die Leistung?

Im Alter noch mit Sport anfangen? Lohnt sich! Der Sport­mediziner Professor Klaus-Michael Braumann erklärt, weshalb 60-Jährige noch genauso fit werden können wie untrainierte 30-Jährige