Sportprofessor Ingo Froböse erläutert, wie wir beim Joggen möglichst viele Kalorien verbrennen, zu Neujahr gefasste Vorhaben auch erreichen und welche Strategien durch Motivationstiefs helfen
GEOplus: Herr Professor Froböse, zu Jahresbeginn wollen viele Sport treiben und auf diese Weise Gewicht verlieren. Gibt es dafür eine perfekte Tageszeit?
Professor Ingo Froböse: Die Fettverbrennung ist rund um die Uhr in Betrieb. Insofern gibt es dafür keine optimale Zeit. Tagsüber läuft zwar in erster Linie der Energiestoffwechsel, nachts fährt unser Körper außerdem den "Baustoffwechsel" hoch, welcher körpereigene Stoffe umwandelt und Energie verbraucht. Aber grundsätzlich ist die Fettverbrennung eine Dauerveranstaltung.
Es ist also nie eine Frage der Tageszeit, ob die Kilos schmelzen.
