Baumhaltung
Baumhaltung
Kraftvolle Haltung
Kraftvolle Haltung
Aufrechter Stand
Aufrechter Stand
Brustkorb heben
Brustkorb heben
Beine grätschen
Beine grätschen
Unterschenkel fassen
Unterschenkel fassen
Beine strecken
Beine strecken
Waden dehnen
Waden dehnen
Arme heben
Arme heben
Unterschenkel strecken
Unterschenkel strecken
Beine abspreizen
Beine abspreizen
Knie beugen
Knie beugen
Fersen heben
Fersen heben
Oberkörper drehen
Oberkörper drehen
Beine beugen
Beine beugen
Arme strecken
Arme strecken
Beine heben
Beine heben
Arme beugen
Arme beugen
Richtig bewegen
Richtig bewegen
Hand- und Armhaltung
Hand- und Armhaltung
Sitzhaltung
Sitzhaltung
Rad fahren
Rad fahren
Sitzhöhe einstellen
Sitzhöhe einstellen
Arme und Hände
Arme und Hände
Brust, Schultern, Kopf
Brust, Schultern, Kopf
Füße und Knie
Füße und Knie
Gehen
Gehen
Waldbaden
Waldbaden! Klingt seltsam, ist aber gesund. Japanische Forscher haben die Heilkraft des Waldes bereits vor 20 Jahren untersucht
Läufer auf Treppe
Die Nachricht klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Aber wenn sie es ist, dann kann kein notorischer Bewegungsmuffel mehr so tun, als habe er für sportliche Aktivitäten schlicht zu wenig Zeit
Rücken dehnen
Rücken dehnen

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