Schlafforschung Diese fünf simplen Tricks helfen beim Einschlafen
Die Wissenschaft entwickelt nicht ständig neue Einschlaf-Tipps. Die Kunst ist, sich tatsächlich an die bewährten zu halten
3. Schaukeln Sie!
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Was Kinder zum Einschlafen bringt, kann auch Erwachsenen helfen: Schaukeln Sie, wiegen Sie sich! Ob in der Hängematte, im Schaukelstuhl
oder breitbeinig im Stehen. Solch rhythmische Bewegungen verlangsamen die Hirnwellen und beruhigen den Stoffwechsel.
