Schlafforschung Diese fünf simplen Tricks helfen beim Einschlafen
Die Wissenschaft entwickelt nicht ständig neue Einschlaf-Tipps. Die Kunst ist, sich tatsächlich an die bewährten zu halten
2. Gähnen Sie!
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Gähnen Sie! Es kann beim Einschlafen helfen, weil es hilft, wichtige Hormone und Gehirnbotenstoffe wie Serotonin oder opiumartige Stoffe zu bilden.
