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Reizdarm Mit der FODMAP-Diät reduzieren Sie Verdauungsprobleme auf ein Minimum

In Scheiben geschnittenes Obst und Gemüse, von hinten angeleuchtet
In zahlreichen Pflanzen, zum Beispiel Zwiebeln, finden sich Zucker- und Alkoholverbindungen (FODMAPs), die von Darmbakterien verwertet werden und dadurch Blähungen oder Durchfall verursachen können
© Reinhard Hunger für GEO WISSEN
Viele Lebensmittel enthalten sogenannte FODMAPs, die bei empfindlichen Menschen Verdauungsprobleme auslösen, sagt Facharzt Martin Storr. Er erklärt, wie eine darmschonende Kost aussieht, warum Blähungen nicht krankhaft sind und was Veganer und Rohköstler beachten sollten

GEO: Herr Prof. Storr, immer mehr Menschen setzen gegen Verdauungsbeschwerden und Reizdarm auf die "Low-FODMAP-Diät". Was steckt dahinter?

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