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Frage 1 von 1
Was verlängert nachweislich das Leben?
a) Tagebuch schreiben
b) mehr als 9 Stunden Schlaf am Tag
c) eine halbe Stunde Lesen am Tag
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Hier finde Sie die Antworten zur Überprüfung:
Frage 1 von 1
Was verlängert nachweislich das Leben?
a) Tagebuch schreiben ❌
b) mehr als 9 Stunden Schlaf am Tag ❌
c) eine halbe Stunde Lesen am Tag ✔️
Auch Lesen verlängert das Leben. Nach einer Langzeitstudie der Yale University (USA) hatten Personen, die am Tag durchschnittlich 30 Minuten lasen, ein um 20 Prozent verringertes Sterberisiko. Vor allem das tägliche Lesen von Büchern soll den Effekt verstärken, ist im Fachblatt „Social Science & Medicine“ zu lesen. Zu viel Schlaf (mehr als 8 Stunden pro Nacht) wirkt sich dagegen negativ auf die Lebenserwartung aus. Tagebuch schreiben kann das Leben auf jeden Fall schöner machen, wenn man sich jeden Abend die erfreulichen Erlebnisse des Tages notiert.
