GEO WISSEN Gesundheit Nr. 13/2020
Yoga & Meditation
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Inhaltsverzeichnis
- Forschung
Die gesundheitlichen Vorteile von Yoga
- Alltag
Was die indische Bewegungslehre bewirken kann
- Überblick
Welcher Yoga-Stil passt zu mir?
- Trend
Wenn Vierbeiner bei der Übungspraxis helfen
- Hilfsmittel
Woran lassen sich gute Matten, Sitzkissen und Apps erkennen?
- B.K.S. Iyengar
Wie ein Autodidakt Yoga revolutionierte
- Kulturgeschichte
Warum sich Yoga immer schneller verändert
- Dossier
Übungen für einen starken Rücken
- Spiritualität
Der achtgliedrige Pfad soll zur Erleuchtung führen
- Gelassenheit
Wie sich besser mit Belastungen umgehen lässt
- Übung
So gewinnen Sie Einsicht in Ihre Gedankenwelt
- Selbsterfahrung
Was bringt die Teilnahme an einer Meditationsstudie?
- Stress
So lässt er sich wegatmen
- Luftholen
Die besten Atemübungen für Körper und Geist
- Erfahrungen
Experten über die Vorteile sanfter Bewegung
- Dossier
Was können Pilates, MBSR, Qigong und Co.?
- Ayurveda
Die Weisheit der traditionellen indischen Medizin
- Fastenwandern
Eine Wohltat für Körper und Psyche