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GEO Wissen Gesundheit Nr. 8 Mein Rücken

Die besten Therapien und Übungen

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Inhaltsverzeichnis

Wunderwerk Wirbelsäule

  • Was uns aufrecht hält: Das Rückgrat – ein Erfolgsmodell der Evolution
  • Muskeln: Die Kraftpakete, die uns bewegen

Der Rücken und seine Leiden

  • 20 Millionen Patienten: Eine Volkskrankheit, die immer noch Rätsel aufgibt
  • Psychologie: Von "Durchhaltern" und "ängstlichen Vermeidern"
  • Test: Wie gefährdet ist mein Rücken? Bestimmen Sie Ihren Typ der Schmerzverarbeitung
  • Schwangerschaft: Wenn der Bauch sich wölbt und der Rücken leidet
  • Meine Last mit dem Kreuz: Sieben Schicksale – und wie Schmerz im Gehirn entsteht
  • So können Ärzte helfen
  • Diagnose beim Hausarzt: Welche Fehler Mediziner nicht machen sollten
  • So finde ich den besten Arzt: Wie Laien Fachkompetenz beurteilen können
  • »Die richtigen Fragen stellen« Was Patienten beim Arztbesuch beachten sollten
  • »Der Nächste, bitte!« Ein Orthopäde berichtet aus dem Praxisalltag
  • Multimodale Therapie: Das Beste bei chronischen Schmerzen
  • »Körperliche Fitness verbessern« Vom richtigen Umgang mit dem Rückenleiden
  • Bandscheiben aus dem Labor: Kann eine Zelltherapie die Stoßdämpfer verjüngen?
  • Prothesen für das Rückgrat: Warum es so schwer ist, die Natur nachzuahmen

Wie beuge ich am besten vor?

  • Die Heilkraft der Bewegung: Welche Sportarten den Rücken stärken
  • Bindegewebe: Warum die Faszien für den Körper so wichtig sind
  • Kinder und Rückenschmerz: Was mangelnde Bewegung anrichtet
  • Herr Z. und die Rückenschule: Die wundersam e Welt des Rückentrainings

Schmerzfrei im Alltag

  • Mein »Syndrom« und ich: Tilman Spengler über seine Ärzte-Odyssee
  • Erste Hilfe gegen den Schmerz: Wie Wärmekissen, Eisbeutel und Heilerde guttun
  • Test: Wie fit ist mein Rücken? Überprüfen Sie Ihre Beweglichkeit
  • Schuhe, Stühle, Matratzen: Produktversprechen – und was dahintersteckt

In dieser Ausgabe erschienen

Rückenschmerzen
Bewegungsmangel, Stress, Verschleiß: Gut jeder vierte Deutsche sucht mindestens einmal pro Jahr wegen Rückenschmerzen einen Arzt auf. Viele werden sogar chronisch krank, können ihren Beruf nicht mehr ausüben oder quälen sich durch den Alltag....
Behandlung von Rückenschmerzen
Die Kompetenz von Medizinern zu beurteilen fällt selbst Experten schwer. Wie sollten Patienten da zu einer realistischen Einschätzung kommen? Doch es gibt Anhaltspunkte, die helfen können, eine gute Arzt-Wahl zu treffen
Yoga für den Rücken
Eine harmonische Abfolge von Bewegungen: Diese Yoga-Übungen erhalten die Wirbelsäule beweglich – und kräftigen zugleich den gesamten Oberkörper.
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