Wer beim Joggen große Schritte macht und den Fuß sehr weit vor dem Körperschwerpunkt aufsetzt, belastet die Gelenke. Gesünder sind kurze, schnelle Schritte, der Fuß sollte etwa auf Höhe der Hüfte aufkommen. Welcher Teil zuerst aufprallt, ist dabei meist weniger entscheidend. Wichtig: Die Bewegung sollte sich leichtgängig, die Schuhe sollten sich komfortabel anfühlen.
