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Die Grundlagen des Wissens

Sport Was uns fit macht

Ergänzend zu dem im Heft abgedruckten 24-seitigen Dossier über die Vorteile der populärsten Sportarten in Deutschland finden Sie hier weitere Informationen, Trainingspläne und interessante Links
Das richtige Training
Das richtige Training
Warum brauchen Muskeln nach der Belastung Ruhe? Wann ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll? Wie oft darf man seinen Körper fordern? Was Anfänger und Fortgeschrittene über Sport wissen sollten
Wie viel Sport ist sinnvoll?
Wie viel Sport ist sinnvoll?
"Anfänger kennen ihren Körper nicht" - Der Sportwissenschaftler Kai Wellmann über die häufigsten Fehler beim Sport, die gesunde Dosis an Bewegung und darüber, wie es Einsteigern gelingt, ein Gefühl für die richtige Beanspruchung zu entwickeln
Trainingspläne: Laufen
Trainingspläne: Laufen
Achtwöchiges Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Trainingspläne Schwimmen
Sport
Trainingspläne Schwimmen
Zwölfwöchiges Schwimmtraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Weiterführende Links
Weiterführende Links
Weitere Informationen zu Instituten, Sportvereinen und -verbänden sowie die Links zu den Onlineangeboten finden sich hier

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GEO KOMPAKT Nr. 34 - 03/13 - Sport und Gesundheit
GEO KOMPAKT Nr. 34 - 03/13
Sport und Gesundheit
Über die Heilkraft der Bewegung. Mit der Blätterfunktion können Sie bequem in unsere aktuelle Ausgabe schauen: Klicken Sie einfach auf die Ecken der ausgewählten Seiten