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GEO KOMPAKT Nr. 46 - 03/16 GEO KOMPAKT Nr. 46 - 03/16 - Sport


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PROLOG: Der perfekte Augenblick

Von Glückshormonen und Sport als Therapie

ERNÄHRUNG: Was Athleten essen sollten

Sind Protein-Shakes und Energieriegel wirklich sinnvoll?

MEDIZIN: Gendoping

Forscher könnten den Leistungssport revolutionieren

YOGA: Die heilsame Bewegung

Wie die meditativen Übungen Leib und Seele stärken

INNERE KRAFT: Tai-Chi, Pilates, Feldenkrais

Welche Alternativen es zu Yoga gibt

SPORTSUCHT: Bis ans Limit

Wann wird der Drang nach Aktivität gefährlich?

PRÄVENTION: Damit Sport nicht zur Qual wird

Wie sich Prellungen und Zerrungen vermeiden lassen

MUSKELN: Was uns stark macht

Das beste Training für schnellen Kraftaufbau

JOGGEN: Einfach laufen

Die wichtigsten Regeln für Anfänger und Fortgeschrittene

ERBGUT: Die Macht der Gene

Auf welche Weise uns das biologische Erbe prägt

FORSCHUNG: Das Wunder der Faszien

Warum Bindegewebe viel wichtiger ist als lange gedacht

FITNESS: Das perfekte Workout

Weshalb so viele nach dem idealen Körper streben

TRAINING: Die Intelligenz des Körpers

Wie genau Übung den Meister macht

ABNEHMEN: Der Kampf mit den Pfunden

Warum Sport allein nicht hilft, Gewicht zu verlieren

MOTIVATION: So gelingen gute Vorsätze

Der innere Schweinehund - und wie man ihn besiegt

GESUNDHEIT: Treppe statt Fahrstuhl

Schon im Alltag kann man seinen Körper einfach fordern

WISSENSCHAFT: Von Fakten und Mythen

Verblüffende Erkenntnisse aus der Sportforschung

KINDER: Toben, Klettern, Balancieren

Wie Sport unter anderem das Selbst-Bewusstsein schult

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