Eine harmonische Abfolge von Bewegungen: Diese Yoga-Übungen erhalten die Wirbelsäule beweglich – und kräftigen zugleich den gesamten Oberkörper.

Wer lange im Büro sitzt, verkürzt seine Lebenserwartung, das zeigen Studien. Aber wir können etwas tun, um diesen Effekt abzumildern

Mit Fingerspitzengefühl ertasten Manualtherapeuten Verspannungen. Einige Techniken sind riskant, nur gut ausgebildete Fachleute sollten Hand anlegen

So viel wie nötig und so wenig wie möglich: Medikamente, verabreicht als Tabletten, Saft oder Pflaster, sind in vielen Fällen unverzichtbar

Dem Rücken Gutes tun ist kinderleicht und macht sogar Spaß. Denn was die Wirbelsäule braucht, ist vor allem Bewegung: Mehr toben, klettern und rennen raten Ärzte, dann bleibt der Rücken gesund und gerade. Mit Spielen und Übungen für einen starken...

Von Kindheit an leidet Judith Hübner unter einer Rückgratverkrümmung (Skoliose). Seit sie vor drei Jahren mit dem Klettern begann, ist die Physiotherapeutin schmerzfrei

Das für GEO WISSEN GESUNDHEIT entwickelte Trainingsprogramm mit 60 Übungen hilft, den Rücken gesund zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen. Etwa mit dem "Vierfüsslerstand"

Bei Thomas Marschner wurden die Abstände zwischen den Hexenschüssen immer geringer. Nach einer Kur meldete er sich für einen Anfängerkurs im Ruderverein an - und blieb dabei

Die Wirbelsäule ist filigran konstruiert, höchst beweglich und doch ungemein robust - ein Erfolgsmodell der Evolution. Doch unser Alltag mit viel Sitzen und wenig Bewegung macht ihr zu schaffen