Sind die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeit noch lange nicht erreicht? Neue Erkenntnisse zeigen: Wer lernt, die Bremse im Geist zu lösen, kann seine Ausdauer erheblich steigern – und kommt mit Köpfchen zu mehr Kondition
Sie schmerzen und fühlen sich steif an: Wenn die Muskeln einen "Kater" haben, ist an intensiven Sport nicht zu denken. Ein Experte erklärt, was ihnen dann gut tut – und worauf man lieber verzichtet, wenn man den Muskelkater loswerden möchte
Anders als in vielen anderen Mannschaftssportarten blieb die Datenrevolution im Fußball lange Zeit aus. Nun wird der Sport doch berechenbar. Fachleute fahnden in Massen von Messungen nach der Erfolgsformel: Durch GPS-Tracking und Bilderkennung haben sie seit einigen Jahren Zugriff auf völlig neue Daten, die mehr können als herkömmliche Spiel-Statistiken
Wer das Joggen einmal für sich entdeckt hat, wagt sich auch bei kühleren Temperaturen noch auf die Strecke. Doch welche Laufbekleidung für den Winter ist wirklich notwendig? Die Antworten gibt es hier!
Ob Tennisprofi, Golfer oder Fechter: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Spitzensportler in besonderer Weise von ihrer "Muskelintelligenz" profitieren - eine Gabe, die fast jeden Menschen dazu befähigt, Bewegung ganz automatisch, ohne willentliche Steuerung auszuführen. Wie lässt sich diese Fähigkeit bestmöglich trainieren?
US-Forscher raten Übergewichtigen, sich beim Blick auf ihre Gesundheit nicht so sehr aufs Abnehmen zu konzentrieren. Was mehr zähle, sei die auf Fitness im Allgemeinen
Schnell, draufgängerisch, tödlich: Die Römer und Römerinnen waren verrückt nach Wagenrennen. Die Fahrer traten für professionelle Rennställe an, stiegen zu Sportstars auf, wurden unermesslich reich –mussten ihre Karriere aber allzu häufig mit dem Leben bezahlen
Klettersteige werden immer beliebter. Doch neben Stürzen drohen Sportlern am Fels manchmal auch Blockierungen durch Angst oder Schwindel. Ein Experte erklärt, was dahinter steckt und wie man die Tour sicher angeht
Sport und Bewegung halten gesund. Das stimmt zwar im Allgemeinen, aber eben auch nicht uneingeschränkt. Für den Rücken etwa sind längst nicht alle Sportarten gleichermaßen vorteilhaft.
Als die Olympischen Spiele 1904 in St. Louis stattfinden, organisieren die Veranstalter einen Wettkampf für so genannte „mindere Rassen“. Das Ziel: Zu beweisen, dass Weiße sportlicher sind. Dafür werden indigene Sportler menschenverachtend vorgeführt
Viele kennen ihn noch aus der Kindheit, nun kehrt er in Parks und Wohnzimmer zurück: der Hula-Hoop-Reifen. Um ihn um die Hüfte kreisen zu lassen, braucht es aber mehr als nur die richtige Technik.
Warum der Mensch so ungeheuer elastisch ist – und wie es uns glückt, unsere Gelenke vor Verletzungen zu schützen und dauerhaft ihre Beweglichkeit zu bewahren
Muskeln halten uns fit – das weiß man schon länger. Nun aber stößt die Wissenschaft auf immer neue Belege, wie umfassend die Mobilmacher uns vor Krankheiten schützen. Sofern wir sie richtig nutzen
Hobbyathleten unterziehen sich strengen Diäten, meiden bestimmte Lebensmittel oder greifen regelmäßig zu Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesiumpulver, Proteinriegeln oder Vitaminen. Doch welchen Einfluss hat das Essen wirklich auf ihre Leistung? Welche Regeln sollten körperlich Aktive beachten? Und woraus besteht die beste Sportlerkost?
Süß oder salzig? Geschmackssache! Hauptsache, nass! Weil das Wasser uns trägt, wir in ihm baden und auf ihm paddeln können, und weil nirgendwo die Tage so schön dahinplätschern wie an seinen Ufern. Wir haben vor der Haustür 30 Tipps für Sommerferien am Meer, am Fluss, am See gesammelt
Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse warnt vor den Konsequenzen langer Bewegungslosigkeit während der Pandemie. Und erläutert, was Eltern tun können, um ihre Kinder vor Folgeerkrankungen zu schützen und die Lust an der Bewegung neu zu entfachen
Mit Ballspielen gegen das "Stubenhockerthum": 1874 brachte der Braunschweiger Lehrer Konrad Koch seinen Schülern das Kicken bei und verhalf dem Fußball hierzulande zum Durchbruch. Kritiker sahen in der "Fußlümmelei" dagegen den totalen Sittenverfall
Ernähren und bewegen sich die Deutschen in der Corona-Pandemie anders als vor der Krise? Eine Studie zeigt: Es gibt nicht nur Unterschiede zwischen Mann und Frau, sondern auch zwischen Jung und Alt
Wenn das Knie zwickt, sind die möglichen Ursachen ebenso zahlreich wie die Behandlungsmöglichkeiten. Konservative Therapie, OP oder ein neues Kniegelenk? Zwei Mediziner erklären, was man dazu wissen muss
Die schlechte Nachricht: Wer läuft, schwimmt oder Fahrrad fährt, nimmt davon allein in der Regel nicht ab. Die gute: Um nach einer Diät ein niedrigeres Gewicht halten zu können, ist kaum etwas so hilfreich wie regelmäßige Bewegung
Ob gegen Rückenschmerzen oder depressive Verstimmungen: Bei vielen weit verbreiteten Leiden entfaltet die Yoga-Praxis eine Wirkung, die oftmals mit Medikamenten und anderen Therapieformen vergleichbar ist, sagt der Medizinforscher Holger Cramer. Das sei inzwischen auch wissenschaftlich gut belegt
