Kraftsport

Mit vollem Magen Sport zu treiben ist unangenehm. Aber ist es auch ungesund? Welcher Konkurrenzkampf im Körper für die Ermüdung verantwortlich ist und wie eine gute Sportlernahrung aussieht

Jeder kennt ihn: Muskelkater. Lange Zeit stand Laktat in Verdacht, für die unangenehmen Schmerzen in der Muskulatur verantwortlich zu sein. Doch inzwischen ist die Milchsäure freigesprochen

Wer eine Corona-Infektion überstanden hat, sollte sich erstmal gründlich auskurieren - gerade milde Verläufe können tückisch sein

Das Magazin GEO Wissen Gesundheit "Die Fitness-Formel" beschäftigt sich mit neuen Erkenntnissen über wirksame Trainingsmethoden und gibt Trainings-Tipps für den Muskelaufbau

Muskelkraft ist eine Voraussetzung für jeden Sport. Doch ist auch ein Muskelkater förderlich für den Muskelaufbau?

Gute Nachrichten für Sportmuffel: Wer Herz-Kreislaufkrankheiten vorbeugen will, muss nicht kilometerweit laufen. Er kann auch Hanteln bedienen. Eine Stunde in der Woche reicht