Laufen

Tipps vom Sportmediziner

So gelingt ein erfolgreiches Lauftraining

Sport

Bauch, Beine, Hirn: So macht Bewegung den Kopf fit

Training

Ist die Pulsmessung beim Ausdauersport sinnvoll?

Intervalltraining

Wie viel Sport ist wirklich nötig?

Interview

"Das Laufen öffnet Türen"

Ray Zahab joggt durch die Wüste Gobi für einen guten Zweck. Was er unterwegs erlebt hat, erzählt er im Interview

Joggen

Wie man sinnvoll mit dem Laufen beginnt

Die wichtigsten Regeln für Anfänger und Fortgeschrittene

Laufen wie die Vorfahren

So gelingt die Umgewöhnung auf die natürliche Gangart

Ob mit Sandalen, in Neoprensocken oder auf blanken Sohlen: Viele Jogger verzichten inzwischen auf gedämpftes Schuhwerk. Und ändern damit auch ihren Laufstil

Laufforschung

Laufforschung: Der dritte Gang

Amerikanische Wissenschaftler haben am Computer eine neue, energetisch günstige Weise entdeckt, sich zu Fuß fortzubewegen

Trainingspläne: Laufen

Achtwöchiges Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Sport

Was uns fit macht

Ergänzend zu dem im Heft abgedruckten 24-seitigen Dossier über die Vorteile der populärsten Sportarten in Deutschland finden Sie hier weitere Informationen, Trainingspläne und interessante Links