Achtsamkeitstraining Mit Achtsamkeit den Stress bewältigen: So funktioniert MBSR Das achtwöchige Programm hilft effektiv gegen psychische Belastungen und Schmerzen: MBSR ist inzwischen sogar vielfach wissenschaftlich bestätigt worden
Gelassenheit Wie Meditation gegen belastende Gedanken hilft Wer zu meditieren gelernt hat, kann mit belastenden Gedanken und Gefühlen besser umgehen, sagt die Hirnforscherin Britta Hölzel
Yoga Was Sie über Yoga-Matten wissen sollten In der alltäglichen Yoga-Praxis darf eine stabile Unterlage nicht fehlen. Doch viele Yoga-Matten enthalten Stoffe, die der Gesundheit schaden können. Wie lassen sich gute Matten erkennen und was sollten Sie beachten?
Nachhaltiger leben Warum Meditation viel mehr kann als nur Stress abbauen 22.02.2018 Neue Forschungen zeigen: Achtsamkeit und Meditation können einem bedenkenlosen, umweltschädlichen Konsum entgegenwirken. Ein harter Brocken aber ist die Einstellungs-Verhaltens-Lücke
Alternative Medizin Wie und warum wirkt Yoga? Das sagt die Wissenschaft Von Charité bis Harvard University - viele hochrangige Institute untersuchen die Wirkung von Yoga
Fotogalerie: Spirituelle Reise zum Himalaya 10 Bilder 19.10.2012 Matthieu Ricard hat über 30 Jahre in Tibet gelebt und kennt die Bergwelt des Himalaya, deren Völker und ihre Religiosität sehr gut. Mit seinen Fotografien macht er seiner zweiten Heimat eine Liebeserklärung
Leseprobe: Abtauchen ins eigene Ich Neurologen und Psychologen bestätigen die Erfahrungen vieler Praktiker: Regelmäßige Meditation erhöht das Lebensglück.
