Mit Allergien auf Reisen

Hallöchen!
Sagt mal, wie ist denn das bei manchen hier im Forum, es werden ja doch die einen oder anderen Allergiker mit dabei sein, egal ob von Heuschnupfen geprägt oder Lebensmittelallergien, wie helft ihr euch denn ab?
Da ich ja eher gegen Gräser und Baumpollen allergisch bin, geht es noch einigermaßen, aber auch ich versuche da immer etwas mitzunehmen. Kauft ihr sonst aktuell vor Ort ein, Medikamente? Da bin ich immer eher skeptisch weil das oft alleine schon von der Sprache nicht geht ...
Wie bereitet ihr euch vor, was kommt fix mit?