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Den Menschen verstehen

Dossier: Wie robust ist Ihre Psyche?

Die drei Tests im GEO WISSEN "Was die Seele stark macht" können wertvolle Hinweise darauf geben, wie widerstandsfähig Sie sind

Leiden Sie womöglich unter Stress, Ängsten oder Depressionen? Die drei im Heft veröffentlichten Tests geben Ihnen Auskunft. Sie können auch einen bereits bestehenden Verdacht bestätigen oder ausräumen. Alle Fragebögen sind von Wissenschaftlern entwickelt und in der Praxis vielfach überprüft worden. Selbstverständlich vermögen die Fragebögen aber nicht die Diagnose eines Psychologen zu ersetzen.

Dossier: Wie robust ist Ihre Psyche?

1. Wie gestresst sind Sie?

Stress entsteht vor allem durch individuell belastende Lebensbedingungen. Wird er chronisch, kommt es nicht selten zum "Burnout-Syndrom". Mit diesem Test können Sie herausfinden, wie hoch Ihre momentane Stressbelastung ist. Der Psychologe Weerner Stangl hat den Fragebogen an der Universität Linz entwickelt und an rund 60.000 Befragten überprüft. » Hier geht's zum Test.

2. Wie widerstandsfähig ist Ihre Psyche?

Auf belastende Lebensereignisse reagieren Menschen sehr unterschiedlich. Das hat vor allem mit ihrer individuellen psychischen Widerstandsfähigkeit - der "Resilienz" - zu tun. Mit dem folgenden Test können Sie ermitteln, wie resilient Sie sind. Psychologen der Universität Jenas und Leipzig haben den Fragebogen auf der Grundlage eines amerikanischen Verfahren entwickelt und seine Aussagekraft an mehr als 2600 deutschen Frauen und Männern überprüft. » Hier geht's zum Test.

3. Leiden Sie an Ängsten oder Depressionen?

Angstzustände und Schwermut gehören zu den häufigsten psychischen Problemen und können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Oft werden sie zu spät oder gar nicht erkannt und daher auch nicht adäquat behandelt. Die Fragebögen geben Auskunft darüber, ob Sie in dieser Hinsicht gefährdet sind. Entwickelt hat sie der Psychologe Jürgen Margraf von der Ruhr-Universität-Bochum; überprüft worden sind sie an fast 4000 Befragten.

» Hier geht's zum Test.

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