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Die Grundlagen des Wissens

GEOkompakt-DVD: Training für einen starken Rücken

Programm für den gezielten Muskelaufbau

Mit diesem Work-out-Programm betritt

die Redaktion Neuland: Zum ersten Mal in unserer Geschichte legen wir dem Heft keinen preisgekrönten Tierfilm oder eine andere hochwertige Dokumentation bei, sondern eine DVD mit einem praktischen, alltagstauglichen Rückentraining.

Dafür gibt es zwei Gründe: Zum einen leben in Deutschland Millionen Menschen, die über Schmerzen

im Kreuz klagen; oder deren Nacken sich hin und wieder schmerzvoll

verspannt; oder die beim Sitzen Druck in den Lendenwirbeln verspüren. Beschwerden wie diese sind inzwischen ein Massenphänomen: Rund 85 Prozent aller Deutschen haben mindestens einmal in ihrem Leben Probleme mit ihrem Rücken.

Zum anderen bietet die Rückenschule eine ideale Ergänzung zur zugehörigen GEOkompakt-Ausgabe, in der wir Homo sapiens als einen Künstler des Mobilseins vorstellen. Der beweglicher ist als jede andere Spezies auf der Erde, der sowohl sprinten als auch schwimmen, sowohl klettern als auch springen, rhythmisch tanzen oder auf einem Seil

balancieren kann. Der mithin Bewegungen ausführt, die ohne gesunden Rücken nicht denkbar wären, ohne die tragende und flexible Säule

unseres Körpers also.

Mithilfe dieser DVD erlernen Sie eine Vielzahl von Übungen in neun Programmen, die sich ohne großen Aufwand im Büro oder auf einer Trainingsmatte umsetzen lassen und die äußerst wirksam sind. Denn sie stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule und den Hals und entlasten jene zentrale Stütze, die uns häufig so viele Probleme bereitet.

GEOkompakt-DVD: Training für einen starken Rücken

GEOkompakt Nr. 34 "Sport und Gesundheit" ist auch mit DVD erhältlich

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