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Die Grundlagen des Wissens
GEO KOMPAKT Nr. 46 - 03/16 - Sport
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PROLOG: Der perfekte Augenblick

Von Glückshormonen und Sport als Therapie

ERNÄHRUNG: Was Athleten essen sollten

Sind Protein-Shakes und Energieriegel wirklich sinnvoll?

MEDIZIN: Gendoping

Forscher könnten den Leistungssport revolutionieren

YOGA: Die heilsame Bewegung

Wie die meditativen Übungen Leib und Seele stärken

INNERE KRAFT: Tai-Chi, Pilates, Feldenkrais

Welche Alternativen es zu Yoga gibt

SPORTSUCHT: Bis ans Limit

Wann wird der Drang nach Aktivität gefährlich?

PRÄVENTION: Damit Sport nicht zur Qual wird

Wie sich Prellungen und Zerrungen vermeiden lassen

MUSKELN: Was uns stark macht

Das beste Training für schnellen Kraftaufbau

JOGGEN: Einfach laufen

Die wichtigsten Regeln für Anfänger und Fortgeschrittene

ERBGUT: Die Macht der Gene

Auf welche Weise uns das biologische Erbe prägt

FORSCHUNG: Das Wunder der Faszien

Warum Bindegewebe viel wichtiger ist als lange gedacht

FITNESS: Das perfekte Workout

Weshalb so viele nach dem idealen Körper streben

TRAINING: Die Intelligenz des Körpers

Wie genau Übung den Meister macht

ABNEHMEN: Der Kampf mit den Pfunden

Warum Sport allein nicht hilft, Gewicht zu verlieren

MOTIVATION: So gelingen gute Vorsätze

Der innere Schweinehund - und wie man ihn besiegt

GESUNDHEIT: Treppe statt Fahrstuhl

Schon im Alltag kann man seinen Körper einfach fordern

WISSENSCHAFT: Von Fakten und Mythen

Verblüffende Erkenntnisse aus der Sportforschung

KINDER: Toben, Klettern, Balancieren

Wie Sport unter anderem das Selbst-Bewusstsein schult

GEOkompakt-DVD: Fit und schlank
Sport
GEOkompakt-DVD: Fit und schlank
Trainingsprogramm für den ganzen Körper

Online-Inhalte

Yoga
Heilsame Bewegung
Yoga
Wie die meditativen Übungen Leib und Seele stärken
Was uns stark macht
Muskeln
Was uns stark macht
Das beste Training für schnellen Kraftaufbau
Einfach Laufen
Joggen
Einfach Laufen
Die wichtigsten Regeln für Anfänger und Fortgeschrittene
Interview: So gelingen gute Vorsätze
Motivation
Interview: So gelingen gute Vorsätze
Der innere Schweinehund - und wie man ihn besiegt
Wissenschaft: Von Fakten und Mythen
Forschung
Wissenschaft: Von Fakten und Mythen
Verblüffende Erkenntnisse aus der Sportforschung

In dieser Ausgabe erschienen

Die schonenden Alternativen
Wer sich besonders behutsam bewegen will, kann je nach Trainingsziel zwischen Pilates, Tai-Chi, Qigong und Feldenkrais wählen
Häufige Fragen und Antworten zu den fernöstlichen Übungen
Wie Yoga Leib und Seele stärkt: Häufige Fragen und Antworten zu den fernöstlichen Übungen
Fragen und Antworten zu unserem Bindegewebe
Ohne Faszien würde der Mensch in sich zusammenfallen. Denn sie umschließen unsere Organe und Muskeln. Fragen und Antworten zu unserem Bindegewebe
GEOkompakt-DVD: Fit und schlank
Trainingsprogramm für den ganzen Körper
Wissenschaft: Von Fakten und Mythen
Verblüffende Erkenntnisse aus der Sportforschung
Interview: So gelingen gute Vorsätze
Der innere Schweinehund - und wie man ihn besiegt
Einfach Laufen
Die wichtigsten Regeln für Anfänger und Fortgeschrittene
Was uns stark macht
Das beste Training für schnellen Kraftaufbau
Yoga
Wie die meditativen Übungen Leib und Seele stärken