Rückentrainig auf Reisen?

[Who!?!]

Hallo,

Ich bin oft beruflich unterwegs und da ich oft unter Rückenschmerzen leide möchte ich gerne regelmäßig etwas dagegen tun. Mein Arzt hat mir so ein Theraband empfohlen: http://www.medischlick.de/thera-band.cfm Er meinte damit könnte man unheimlich viel in den Übungen variieren. HAt jemand zufällig auch mit solch einem großen Gummitwist () trainiert und kann mir von ersten Erfolgen berichten? Ich möchte ja nicht die Katze im Sack kaufen