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Trainingspläne: Laufen

Achtwöchiges Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene

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Was uns fit macht

Ergänzend zu dem im Heft abgedruckten 24-seitigen Dossier über die Vorteile der populärsten Sportarten in Deutschland finden Sie hier weitere Informationen, Trainingspläne und interessante Links

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Trainingspläne Schwimmen

Zwölfwöchiges Schwimmtraining für Anfänger und Fortgeschrittene