Warum brauchen Muskeln nach der Belastung Ruhe? Wann ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll?
Wie oft darf man seinen Körper fordern? Was Anfänger und Fortgeschrittene über Sport wissen sollten
"Anfänger kennen ihren Körper nicht" - Der Sportwissenschaftler Kai Wellmann über die häufigsten Fehler beim Sport,
die gesunde Dosis an Bewegung und darüber, wie es Einsteigern gelingt, ein Gefühl für
die richtige Beanspruchung zu entwickeln
Mit der Blätterfunktion können Sie bequem in unsere aktuelle Ausgabe über die Heilkraft der Bewegung schauen: Klicken Sie einfach auf die Ecken der ausgewählten Seiten
Ergänzend zu dem im Heft abgedruckten 24-seitigen Dossier über die Vorteile der populärsten Sportarten in Deutschland finden Sie hier weitere Informationen, Trainingspläne und interessante Links
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Manchmal muss es eben etwas Besonderes sein: Wenn Menschen in völliger Finsternis
eine Art Badminton spielen, mit dem Rad über Mauern springen oder unter Tage Marathon
laufen, dann mag das skurril erscheinen, ist aber auf jeden Fall spektakulär
Drei Freunde, drei Mountainbikes und knapp 300 Kilometer Radwege - beste Voraussetzungen für eine sportliche Ferienwoche. Doch keine Angst, bei unserer Fahrradtour entlang der Nordflanke des Luberon kommt der Genuss nicht zu kurz. Schließlich sind wir in Südfrankreich
In Seifenkisten-Wagen jagen die "Balineros" die höchste Passstraße Kolumbiens hinunter, die Línea 5. Bei Pannen sind sie für Fernfahrer unentbehrliche Helfer. Die "360° - GEO Reportage" am Samstag (13. März) um 19.30 Uhr und am Sonntag (21. März) um 14 Uhr
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