Rücken

 
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Übungen für die Lendenwirbelsäule

Drei Dinge schützen die Lendenwirbelsäule und die Bandscheiben vor Schäden: Stabilität, Mobilität und die richtige Haltung im unteren Rücken. Sehen Sie hier, was Sie selbst tun können

Skelett: Wo der Schmerz entsteht (Foto von: GEO.de)
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Skelett: Wo der Schmerz entsteht

Hals- und Lendenwirbelsäule, Hüft- und Kniegelenk: Warum die Dreh- und Angelpunkte unseres Skeletts immer wieder Schwierigkeiten bereiten. Mit Übungen: So beugen Sie vor

 
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Rückenprobleme: Links und Adressen

Für weitere Hilfe und Informationen zum Thema Rücken- und Kreuzschmerzen hat GEO.de Ihnen eine Liste mit nützlichen Adressen und Internet-Links zusammengestellt

Orthopädie: Haltung bewahren (Foto von: Franz Killmeyer)
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Orthopädie: Haltung bewahren

Unser Muskel-Skelett-System trägt uns ein ganzes Leben lang. Und zeigt dabei Schwächen. Wo liegen die Heilungschancen? Bei einer Medizin ohne Skalpell und Meißel? Mit Tipps: So stärken Sie Ihren Rücken

 
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Wie Sie Ihren Rücken stärken

Der untere Rücken ist die Schwachstelle des aufrecht gehenden Menschen. Vier einfache Übungen helfen, das Muskelkorsett um die Lendenwirbelsäule zu stärken.Mit Selbst-Test, Links und Adressen



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