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Gesund reisen
Wenn es um Reisekrankheiten geht, kennt sich kaum jemand besser aus als die Ärzte vom Hamburger Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin. Auf dieser Seite finden Sie das ständig aktualisierte Wissen der Experten: über Gesundheitsrisiken, deren Behandlung und Vorbeugung
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Saunen, Dampfbäder, Aromaaufgüsse
Saunen und Dampfbäder mit Aromaaufgüssen
Beschreibung
In vielen Saunen und Dampfbädern werden Aromaaufgüsse angeboten. Die Auswahl an ätherischen Ölen und Kräutern, die dabei verdampft werden, ist nahezu unbegrenzt. Die Bezeichnung der jeweiligen Saunen und Dampfbäder richten sich oftmals nach den zugeführten Aromen. Die eigentlichen Abläufe eines Sauna- bzw. Dampfbadbesuches verändern sich durch Zusätze von ätherischen Ölen und Kräutern nicht.
Beispiele für Saunen und Dampfbäder mit Aromaaufgüssen:
- Odorium: Inhalationsbad mit ätherischem Öl und Kräutern.
- Eukalyptus-Sauna: Dampfbad bei dem Eukalyptus-Öl verdampft wird.
- Zitronen-Sauna: Sauna in der Zitronenöl verdampft wird.
Angestrebte Wirkung
- Je nach Aromazusatz beruhigende bis belebende Wirkung
- Siehe Sauna (allgemein)
- Siehe Dampfbäder (allgemein)
Wissenschaftliche Hinweise
Es ist kein wissenschaftlicher Nachweis speziell für diese Methode vorhanden. Aber die Wirksamkeit von Teilaspekten ist wissenschaftlich belegt.
Die Ausschüttung von Hormonen im Gehirn kann durch Geruchsaufnahme beeinflusst werden. Bestimmte Öl beruhigen eher (z.B. Lavendel) andere regen eher an (z.B. Fichtennadel), wobei die Wirkung nicht ausgeprägt ist und Wohlbefinden bei der Duftwirkung im Vordergrund steht.
Die Wirksamkeit von Sauna- und Dampfbadanwendungen ist wissenschaftlich belegt.
Risiken und Gegenanzeigen
- Allergische Reaktionen gegenüber Aromastoffen
- Kopfschmerzen und Unwohlsein durch starke Geruchsentstehung
- Reinheit und Qualität der Zusätze sind entscheidend, Gefahr von krebserregenden Inhaltsstoffen ( z.B. Formaldehyd)
- Siehe Sauna (allgemein) , Dampfbäder (allgemein)
Qualitätskontrolle
Es existiert keine Dachstruktur. Eine einheitliche Ausbildung ist nicht vorgegeben.Eine verbindliche Qualitätskontrolle der handelsüblichen Öle ist nicht bekannt.
SH,MK, 08.06.2011
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