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Gesund reisen
Wenn es um Reisekrankheiten geht, kennt sich kaum jemand besser aus als die Ärzte vom Hamburger Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin. Auf dieser Seite finden Sie das ständig aktualisierte Wissen der Experten: über Gesundheitsrisiken, deren Behandlung und Vorbeugung
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Eutonie nach Gerda Alexander
Eutonie nach Gerda Alexander
Beschreibung
Bei Eutonie (gr. eu = wohl, recht, harmonisch; tonos = Spannung) handelt es sich um eine behutsame Körpermethode, die von Gerda Alexander (1908-1994) entwickelt wurde. Durch diese Methode wird eine Balancefindung der Spannungen im Körper und damit ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung angestrebt. Ziel dabei ist es, einen Spannungszustand des Körpers zu erarbeiten, der der jeweiligen Situation angepasst ist. Eutonie nach Gerda Alexander ist ein Lernprozess für einen besseren Umgang des Lernenden mit sich selbst und seiner Umwelt. Die Übungseinheiten sind geprägt durch Berührungen, Kontakt und Aufrichtung.
Angestrebte Wirkung
- Verbesserung der Selbstwahrnehmung
- Lösen von Spannungsblockaden und Fehlhaltungen
- Erhöhung der Sensibilität, Beweglichkeit, Kommunikationsfähigkeit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
- Unterstützung bei gesundheitlichen Problemen
Wissenschaftliche Hinweise
Ob die Eutonie einen eigenständigen psychotherapeutischen Wert hat, wie vielfach behauptet wird, ist wissenschaftlich nicht belegt.
Risiken und Gegenanzeigen
Keine bekannt
Qualitätskontrolle
Es existiert eine nationale Dachstruktur. Eine einheitliche Ausbildung ist vorgegeben.
Ausbildung mit Diplom durch die Gerda-Alexander-Schule, berechtigt den geschützten Namen „Eutonie Gerda Alexander“ beruflich zu nutzen
- Deutscher Berufsverband für Eutonie Gerda Alexander E.V., http://www.eutonie.de/
SH,MK, 08.06.2011
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