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Gesund reisen
Wenn es um Reisekrankheiten geht, kennt sich kaum jemand besser aus als die Ärzte vom Hamburger Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin. Auf dieser Seite finden Sie das ständig aktualisierte Wissen der Experten: über Gesundheitsrisiken, deren Behandlung und Vorbeugung
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Berufliches Reisen
Berufliches Reisen: "Weltweit gelassen handeln!"
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Reisen aus beruflichen Gründen sind mit Chancen verbunden:
- Die Zwänge des Alltagtrotts werden unterbrochen
- Neue Horizonte eröffnen sich und führen zu neuen Erfahrungen
- Sprach- und Kulturkenntnisse werden vertieft
- Der Handlungsrahmen wird erweitert
- Reisen bedeutet Wertschätzung durch das Unternehmen
Die Zufriedenheit im Beruf hängt von den Arbeitsbedingungen ab und dabei insbesondere von der Art wie Belastungen durch eigene Kontroll- und Handlungsmöglichkeiten und durch soziale Unterstützung ausbalanciert werden. Im allgemeinen Berufsleben gelingt das offenbar zunehmend weniger, und belastungsassoziierte, psychische Erkrankungen führen immer häufiger zu Krankschreibungen.
Dienstreisen bringen auch deutliche Belastungen mit sich.
Konsequenzen für das Reisemanagement
Im Interesse des Unternehmens beinhaltet Reise- auch Stress-und Verhaltensmanagement:
- Ziele des Unternehmens
- Gesunde Reisende arbeiten effizienter für das Unternehmen und
- haben weniger Ausfallzeiten nach der Rückkehr.
- Ziele des Reisenden
- Coaching bedeutet professionelle Begleitung der beruflichen und persönlichen Entwicklung des Berufsreisenden
- Für Manager, die sich wie Fische in der Dynamik des globalen Business zu bewegen sollen, ist es unverzichtbar
- Zeitmanagement:
- Raum für Vorbereitung
- Anreise ohne Hektik
- Flug, Zeitzonen, Jet Lag
- Biologische Rhythmen
- Akklimatisation nach der Einreise
- Echte Pausen während der Reise einplanen und einhalten
- Abendessen oder Wochenendausflüge mit Geschäftspartnern sind meist ein wichtiger Teil des Jobs und keinesfalls Erholung
- Einen Tag Urlaub vom Laptop und Berufsgedanken ist notwendig, um neue Kreativität und Innovationsfähigkeit zu entwickeln.
- Stressabbau und Wellness
- Akklimatisation nach der Rückreise
- mindestens einen Tag Ruhe!
- Erholungszeit mit der Familie nach der Rückreise
- Frauenspezifische Reiseplanung
- Planung des Umgangs mit ortstypischen Risiken
- Interkulturelles Management und Kommunikation
- Das Verstehen des Anderen als "Objekt" führt zu Scheinsicherheit, die leicht gefährdet werden kann
- Wirksamer sind Trainings, die die eigene Person und ihrer Reaktionsfähigkeit in das Zentrum der Aufmerksamkeit stellen, damit in neuen Situationen eine neue flexible innere Einstellung erfolgen kann
- Kontextwechsel (Persönliche Berichte)
- Psychose
- Stress- und Gesundheitsmanagement
- Flexibilität kann auch unter hohen Belastungen erhalten bleiben, ohne das darunter die Struktur leidet
- Umgang mit Stress ist lernbar, am einfachsten durch körperlich wirksame Methoden, die die Wahrnehmungsfähigkeit verbessern und helfen, eine innere und äußere Balanciertheit zu finden (Alexandertechnik, Feldenkrais, Yoga, Qi Gong, Taiji, u.a.)
- Menschen blieben in verschiedenen Untersuchungen auch unter starken Belastungen gesund (Antonowsky, Frankl), wenn sie die Zusammenhänge der Belastung verstanden, die Situation als handhabbar empfanden und in der Belastung einen Sinn sahen. Häufig ist es die Einstellung, die dafür sorgt, dass Flexibilität und Struktur bei den unausweichlich entstehenden Belastungen und Konflikte erhalten bleiben. Gesundheit ist kein Ziel sondern die Folge optimalen Managements, das gilt für das Selbst ebenso wie für ein Unternehmen.
- Stressabbau und Wellness
- Stressreaktion und Bewegungskrankheit (Vagusreaktion)
- Thrombose
Weitere Artikel
- Anpassung an die neue Umgebung
- Kultur
- Interkulturelle Kommunikation
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- Biologische Rhythmen im Trubel des Reisens
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- Stress und Loslassen
HEF, 17.09.2012