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Gesund reisen
Wenn es um Reisekrankheiten geht, kennt sich kaum jemand besser aus als die Ärzte vom Hamburger Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin. Auf dieser Seite finden Sie das ständig aktualisierte Wissen der Experten: über Gesundheitsrisiken, deren Behandlung und Vorbeugung
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Bäder: Römisches Bad
Römisches Bad
Beschreibung
Ein Römisches Bad gehört zur Kategorie der Dampfbäder. Es werden unterschiedlich heiße Räume mit leicht ansteigender Temperatur und Luftfeuchtigkeit angeboten. In einem Kaltbaderaum werden Anwendungen zur Abkühlung durchgeführt. Der Körper wird auf eine langsame und sanfte Art und Weise erwärmt und wieder abgekühlt.
Im ersten Raum dem „Tempidarium“ beträgt die Temperatur 39°C, darauf folgt das „Caldarium“ mit 40°-45°C und der zusätzlichen Verdunstung von ätherischen Ölen. Im Anschluss erfolgt in aller Regel eine wohltuende und entspannende Massage, die mit einem Bad verbunden ist. Im letzten und dritten Raum nutzt der Besucher das „Laconium“ (gr. Region um Sparta), in dem Temperaturen zwischen 50° und 60°C herrschen. Nach dieser langsamen Erwärmung geht es in das Frigidarium zur Abkühlung des Körpers.
Im ersten Raum dem „Tempidarium“ beträgt die Temperatur 39°C, darauf folgt das „Caldarium“ mit 40°-45°C und der zusätzlichen Verdunstung von ätherischen Ölen. Im Anschluss erfolgt in aller Regel eine wohltuende und entspannende Massage, die mit einem Bad verbunden ist. Im letzten und dritten Raum nutzt der Besucher das „Laconium“ (gr. Region um Sparta), in dem Temperaturen zwischen 50° und 60°C herrschen. Nach dieser langsamen Erwärmung geht es in das Frigidarium zur Abkühlung des Körpers.
Angestrebte Wirkung
- Durch das langsame Erwärmen des Körpers, bieten sich Römische Bäder bei leichten Erkältungen an
- Entspannung und Lockerung der Muskulatur
- Siehe Dampfbäder (allgemein)
- Siehe Kaltbaderäume
Wissenschaftliche Hinweise
Es ist kein wissenschaftlicher Nachweis speziell für diese Methode vorhanden. Die Wirksamkeit von Teilaspekten ist wissenschaftlich belegt. Eine anregende Wirkung des Immunsystems durch regelmäßige Saunabesuche wurde in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.
Risiken und Gegenanzeigen
- Siehe Dampfbäder (allgemein)
- Siehe Kaltbaderäume
Qualitätskontrolle
Es existiert keine Dachstruktur. Eine einheitliche Ausbildung ist nicht vorgegeben.
SH,MK, 08.06.2011
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