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Gesund reisen
Wenn es um Reisekrankheiten geht, kennt sich kaum jemand besser aus als die Ärzte vom Hamburger Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin. Auf dieser Seite finden Sie das ständig aktualisierte Wissen der Experten: über Gesundheitsrisiken, deren Behandlung und Vorbeugung
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Bäder: Hamam
Hamam
Beschreibung
Im Gegensatz zur finnischen Sauna handelt es sich beim Hamam nicht um eine Trockensauna, sondern um ein Dampfbad. Öffentliche Hamams sind nach Geschlechtern getrennt oder besitzen separate Räumlichkeiten bzw. unterschiedliche Nutzungszeiten für Männer und Frauen.
Im Camekan, dem Umkleideraum kleidet sich der Hamambesucher in ein Hüfttuch und geht anschließend unter die Dusche, um sich mit der sogenannten Pestemal (Türkische Naturseife aus Olivenöl) zu waschen. Nach dieser ersten Dusche geht es ins Hararet, dem eigentlichen Dampfbad. In diesem Raum wird die Haut intensiv gereinigt und massiert. Nach der Massage wird der Körper mit Wasser abgespült. Zuletzt geht in es in den Soguluk. In diesem Raum kann sich der Hamambesucher abkühlen und eine Ruhezeit einlegen.
Angestrebte Wirkung
- Reinigung des Körpers
- Steigerung des Wohlbefinden
- Durchblutung der Haut
- Lösen von Muskelverspannungen
- Siehe Dampfbäder (allgemein)
Wissenschaftliche Hinweise
Es ist kein wissenschaftlicher Nachweis speziell für diese Methode vorhanden. Die Wirksamkeit von Teilaspekten (z.B. Sauna) ist wissenschaftlich belegt. Möglich ist eine entspannende und anregende Wirkung des Immunsystems, sowie der Abbau von Stress durch regelmäßige Saunabesuche.
Risiken und Gegenanzeigen
- Bei akuten und chronischen Erkrankungen nur nach ärztlicher Rücksprache.
- Herz-Kreislaufversagen mit Todesfolge sind möglich (s. Studien zu Wirksamkeitsnachweisen)
- siehe Dampfbäder (allgemein)
Qualitätskontrolle
Es existiert keine Dachstruktur. Eine einheitliche Ausbildung ist nicht vorgegeben.
SH,MK, 08.06.2011
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