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Gesund reisen
Wenn es um Reisekrankheiten geht, kennt sich kaum jemand besser aus als die Ärzte vom Hamburger Bernhard-Nocht-Institut für Tropenmedizin. Auf dieser Seite finden Sie das ständig aktualisierte Wissen der Experten: über Gesundheitsrisiken, deren Behandlung und Vorbeugung
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Ayurveda
Ayurveda
Reisenden, die im Urlaub Erholung suchen oder bei angeschlagener Gesundheit genesen wollen, wird in Südostasien eine Vielzahl von Kur- und Wellness-Programmen angeboten, die häufig auf dem alten Gesundheitssystem Ayurveda beruhen. Die Ursprünge von Ayurveda reichen in Indien in eine Zeit vor über 5.000 Jahren zurück.
Quelle: www.joytinat.it
Zu den ayurvedischen Massagen zählen
- Abhyanga: Ganzkörpermassage mit Öl
- Swara-Abhyanga: Selbstmassage mit Öl
- Mukabhyanga: Kopf-, Gesicht- und Dekollete-Massage mit Öl
- Shiroabhyanga: Kopfmassage mit Öl
- Padabhyanga: Fußmassage mit Öl
- Garshan-Massage: Massage mit Handschuhen aus Rohseide
- Marma Chikitsa: Ganzkörpermassage, bei der sog. „Marmapunkte“ massiert werden
- Upanahasveda: Rückenmassage mit Öl
- Udvartana: Ganzkörpermassage mit Kräuterpulver
- Jambira-Pinda-Sveda: Ganzkörpermassage mit heißen Zitronenwickeln
- Navara Kizhi: Ganz- oder Teilkörper -Kräutermassage
- Thalodal: Druckpunktmassage
- Udarabhyanga: Bauchmassage
- Ushnashnahna: Seifenschaummassage
- Vishesh: Ganzkörper-Synchronmassage, die mit sehr starkem Druck ausgeführt wird
Beispiele für ayurvedische Anwendungen
- Shirodhara: Stirn-Öl-Guss
- Maharanibad: Kopfmassage, die in einem Bad aus Milch, Öl und Kräutern verabreicht wird.
- Pizichil: Ölbad
- Samvahana: Ayurvedische Schönheitsbehandlung
Angestrebte Wirkung
- so genannte „Entgiftung“ (Ausscheidung störender Stoffe)
- Wiederherstellung des psychischen und körperlichen Gleichgewichtes
- Entspannung
Wissenschaftliche Hinweise
Studien zur allgemeinen Wirksamkeit der Ayurveda liegen bis heute noch nicht vor.
Jedoch ist die therapeutische Wirksamkeit einzelner Elemente untersucht und sowohl positive (meist unspezifische) als auch Risiken dargelegt.
Risiken und Gegenanzeigen
Bei Herz-Kreislauf-Problemen und akuten Erkrankungen können die Nebenwirkungsrisiken relativ hoch sein. Insbesondere Synchronmassagen mit heißen Ölen können den Kreislauf erheblich belasten. Daher Vorsicht und ärztliche Rücksprache halten.
Qualitätskontrolle
Es existiert keine Dachstruktur. Eine einheitliche Ausbildung ist nicht vorgegeben.
- Ausbildung für Ärzte und medizinische Heilberufe an der Akademie der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda, http://www.ayurveda.de/
- Die Qualität von Ayurvedaprodukten wird in Deutschland streng kontrolliert. Die Qualitätssicherung wird zudem durch zahlreiche Pflücker, die speziell für das Sammeln der Früchte und Kräuter ausgebildet wurden, gewährleistet. Seltene Pflanzenarten werden extra angebaut, um den Reichtum der indischen Flora zu schützen und zu erhalten.
- Qualität- und Qualitätssicherung von Ayurvedaprodukten von dem MTC verbundenen Hauptproduzenten “Maharishi Ayurveda Products India”unter: http://www.ayurveda.de/7-0-Produkte.html
- Viele Ayurvedaprodukte in Indien und zahlreichen Ländern sind dagegen hochriskant:
- Kräutergärten können mit Pestiziden behandelt sein.
- Bei der Lagerung und dem Transport der Kräuter kommen Pestizide zum Einsatz
- Ein großer Teil indischer Medizinprodukte ist gefälscht, d.h. enthält andere Inhaltstoffe oder in anderer Konzentrierung als angegeben.
- Traditionelle Zubereitungen nutzen zum Zerreiben der Kräuter Kessel, die Blei und andere Schwermetalle enthalten (ein Großteil ins Ausland exportierter Ayurvedaprodukte ist erheblich schwermetall- belastet)
SH,MK, 27.02.2012
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