Hauptspalte:
Körperschule für den Geist
Ein asiatischer Kampfsport verhilft Schülern zu besserer Konzentration
Die siebten und achten Unterrichtsstunden sind die schlimmsten. Dann noch englische Grammatik oder mathematische Formeln zu lehren: eigentlich sinnlos. Die Lernenergie der Schüler ist verbraucht, ihre Konzentrationsfähigkeit liegt nahe null.
Es sei denn, sie haben in der Stunde vorher Neurobic geübt. Danach hat sich ihre Aufmerksamkeit und Belastbarkeit in der Regel deutlich verbessert, wie ein ganzjähriger Unterrichtsversuch am Privatgymnasium Lüneburger Heide in Melbeck gezeigt hat. Neurobic ist der modische Name für einen Sport, der auf den traditionellen philippinischen Stockkampf Escrima zurückgeht. Entwickelt hat die Methode, bei der die martialischen Komponenten von Escrima in stark abgemilderter Form erscheinen, der Taekwondo- Großmeister Alfred Gehlen aus Bad Münder.
Beim Neurobic-Training stehen sich jeweils zwei Schüler gegenüber, in jeder Hand einen 110 Zentimeter langen, gut 100 Gramm leichten Schlagstock, der innen mit Karbon-Glasfaser verstärkt und außen mit Schaumstoff ummantelt ist. Nach einem vorgegebenem Programm werden die Stöcke wie Schwerter gegeneinander geführt: Links schlägt gegen links, rechts gegen rechts, mal oben, mal unten, Vorhand, Rückhand, dann in umgekehrter Reihenfolge und spiegelverkehrt.
So viel Koordination unter höchster Anspannung fordert das Gehirn: "Neurobic ist aktives Körpertraining, das durch viele über Kreuz laufende Bewegungen die neuronalen Vernetzungen im Gehirn aufbaut und trainiert", sagt der Schuldirektor Peter Kubasch, der den Pilotversuch an seinem Gymnasium geleitet hat: "15 Mädchen und 20 Jungen im Alter von zehn bis elf Jahren haben mitgemacht, durchaus mit viel Spaß."
Für ein repräsentatives Ergebnis ist diese Zahl noch zu gering, der Trend aber ist eindeutig und positiv: Die sowohl durch allgemeine Beobachtungen als auch mehrere standardisierte Tests erfasste Leistungsfähigkeit und Disziplin der Gymnasiasten wurde durch die Übungen deutlich gesteigert, und die Schüler zeigten viel geringere Anzeichen von Erschöpfung und Anspannung. Auch Reaktionsvermögen und Motorik entwickelten sich bei 60 Prozent der Trainierenden gut bis sehr gut.
Nur 14 Prozent der Teilnehmer waren nicht in der Lage, die teils komplizierten Übungen hinreichend zu beherrschen. Diese Schüler wiesen zugleich den niedrigsten Messwert bei Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit auf. Über die genaue Wirkung von Neurobic im Gehirn lässt sich bislang nur spekulieren.
Doch vermutlich spielt die Herkunft aus dem Kampf eine wichtige Rolle. Der Angriff mit dem Stock, auch wenn er nicht aus Bambus wie beim Escrima, sondern aus Schaumstoff besteht, löst im Gehirn Alarm aus. Solche Emotionen erreichen den so genannten Mandelkern (Amygdala) und fördern die Aufmerksamkeit. Der mit der Amygdala eng verbundene Hippocampus hat einen starken Einfluss auf die Ausbildung des Gedächtnisses.
Alle GEOskope aus dem GEO Magazin Nr. 06/06
-
Die kleinsten Vögel haben ein erstaunliches Erinnerungsvermögen: Sie wissen genau, wann und wo sie zuletzt Nektar genascht haben
Kognition: Ein Gedächtnis wie ein Kolibri -
Unsere frühen Vorfahren benutzten das spätere Hörorgan vermutlich zum AtmenEvolution: Atmende Ohren -
Bereits in der Steinzeit gab es Zahnärzte. Einen Hinweis auf frühe Dentalbehandlungen liefert ein Fund aus PakistanPaläontologie: Doktor Feuerstein -
Einem begehrten Pilz hat ein Naturschutzpark im Nordwesten der Demokratischen Volksrepublik Korea seine Existenz zu verdankenÖkologie: Der Kleine, der den Großen schützt -
Schweizer Mediziner haben eine ungewöhnliche Therapie gegen Schlafapnoe entdeckt. Wer regelmäßig Didgeridoo spielt, so ergab ihre Studie mit 25 krankhaft schnarchenden Probanden, hat nachts weniger Atemaussetzer und ist tagsüber munterer. Was dran ist an der neuen Therapie und wem sie helfen kann, erklärt der Chefarzt der Zürcher Höhenklinik Wald, Otto BrändliInterview: Blasen statt Schnarchen -
Astrophysiker glauben, die Ursache für die blauen Ringe um Saturn und Uranus entdeckt zu habenAstronomie: Blaumachen im Weltraum -
Ein asiatischer Kampfsport verhilft Schülern zu besserer KonzentrationKörperschule für den Geist -
Seit seiner Entdeckung vor zwei Jahren gibt ein römischer Friedhof in York den Archäologen Rätsel aufGeschichte: Kopflos in Yorkshire -
Zum 250. Geburtstag des Komponisten hat ein Computer eine musikalische Landkarte von Mozarts Schaffen erstelltInformatik: Mozart à la carte
Momentan sind zu dem Artikel "Körperschule für den Geist" keine Kommentare vorhanden.
Mit der Abgabe eines Kommentars erkennen Sie die Nutzungsbedingungen an.
