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Inhaltsverzeichnis
Der bewegte Mensch
Weshalb der Homo sapiens in Sachen Sport das Maß der Dinge ist
Der beste Läufer der Welt
Wie die Fähigkeit, weite Strecken zu rennen, den Menschen zum Menschen werden ließ
Das sensible Wunder
Menschliche Hände sind kräftiges Greifinstrument und sensibles Tastorgan zugleich
Die Entwicklung der Wirbelsäule
Vor gut einer halben
Milliarde Jahren entstand die Urform unseres Rückgrats
Die Kraftpakete
Unsere Muskeln setzen uns nicht nur in
Bewegung sondern machen uns auch alerter im Kopf
Ein Muskel, zwei Typen
Aus welchen Fasern die Körpermotoren aufgebaut sind
Die Kunst der Balance
Weshalb manche Menschen ein
besseres Gefühl für das Gleichgewicht haben als andere
Von Bizeps bis Brennwert
Daten und Fakten zur
Bewegung des Menschen
Der Lohn der Anstrengung
Sport kann tatsächlich helfen, Krankheiten zu vermeiden oder sie gar zu kurieren
Gleichgewicht
Auf welche Weise sich der Sinn für
Balance bis ins hohe Alter trainieren lässt
Wie überwindet man den "inneren Schweinehund"? Ein Gespräch mit dem Sportpsychologen Prof. Dr. Jens Kleinert
Bei Nacht, unter Tage und auf dem Einrad
Leibesübungen unter erschwerten Bedingungen
Rücken
Wie Forscher das Volksleiden kurieren wollen
Kinder
Der Hirnforscher Gerald Hüther über das sportliche Talent jedes Heranwachsenden
Dossier: Was uns fit macht
Schwimmen, Hockey oder Judo? Wie Einsteiger die richtige Sportart für sich entdecken und Fortgeschrittene ihre Technik verbessern sowie Verletzungen vermeiden
Warum brauchen Muskeln nach der Belastung Ruhe? Wann ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll?
Wie oft darf man seinen Körper fordern? Was Anfänger und Fortgeschrittene über Sport wissen sollten
"Anfänger kennen ihren Körper nicht" - Der Sportwissenschaftler Kai Wellmann über die häufigsten Fehler beim Sport,
die gesunde Dosis an Bewegung und darüber, wie es Einsteigern gelingt, ein Gefühl für
die richtige Beanspruchung zu entwickeln
Achtwöchiges Lauftraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Zwölfwöchiges Schwimmtraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Weitere Informationen zu Instituten, Sportvereinen und -verbänden sowie die Links zu den Onlineangeboten finden sich hier
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