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GEOkompakt Nr. 40 - 09/2014 - Wege aus dem Stress




Inhaltsverzeichnis

Prolog: Viele Wege zur Entspannung

Was die faszinierenden Bilder von Sonnen, Nebeln und Wolken über das Wesen unserer galaktischen Heimat verraten.



Erschöpfungszustand: Was ist Burnout?

Was verbirgt sich hinter dem Burnout-Syndrom: eine Modediagnose oder eine ernsthafe Erkrankung?



Arbeitswelt: Immer besser, schneller, mehr!

Beschäftige fühlen sich zunehmend überfordert und ausgelaugt. Wie kam es zu dieser Entwicklung?



Beschleunigung: Weshalb ist unser Leben so hektisch?

Der Soziologe Hartmut Rosa über Ursachen der Zeitnot - und die Frage, wie ein erfülltes Leben gelingen kann



Gesellschaft: Wie die Arbeit zur Tugend wurde

Warum die Wertschätzung der Arbeit ein modernes Phänomen ist. Und: was daran so problematisch ist



Psyche: Wie Stress dem Körper schadet

Seelischer Druck belastet nicht nur das Gemüt, sondern ruft mitunter lebensbedrohliche Krankheiten hervor



Furcht: Die Spirale der Angst

Wenn sich die quälenden Gedanken bis zur Unerträglichkeit steigern



Schlaflosigkeit: Um die Nacht gebracht

Was hilft, wenn wir nicht zur Ruhe finden und jede Nacht zur Qual wird?



Erwerbslosigkeit: Vom Verlust der Arbeit

Weshalb Menschen ohne Job genauso einen Burnout entwickeln können wie Beschäftigte im Dauerstress



Depression: Wenn sich ein Schatten über die Seele legt

Wissenschaftler sind dabei, nach und nach die Mechanismen der Schwermut zu entschlüsseln



Resilienz: Das Geheimnis der inneren Kraft

Warum es manche Menschen schaffen, seelischen Krisen zu widerstehen - und was wir von ihnen lernen können



Dossier: Was hilft gegen den Stress?

Wie wir uns gegen Überforderung im Job schützen, was bei Termindruck und ständiger Hektik wirklich hilft, wie wir gelassener werden und unsere Psyche stärken: Strategien gegen den Burnout



Jugendliche: Macht Schule krank?

Woran liegt es, dass bereits Heranwachsende immer früher unter totaler Erschöpfung leiden?



Online-Inhalte



Leseprobe: Vom Phänomen des Ausbrennens

Was verbirgt sich hinter dem Burnout-Syndrom: eine Modediagnose oder eine ernsthafte Erkrankung?


Leseprobe: Immer besser, immer schneller, immer mehr

Beschäftigte fühlen sich zunehmend überfordert und ausgelaugt. Wie kam es zu dieser Entwicklung?


Leseprobe: Weshalb ist unser Leben so hektisch?

Der Soziologe Hartmut Rosa im Interview über Ursachen der Zeitnot - und die Frage, wie ein erfülltes Leben gelingen kann


Leseprobe: Macht Schule krank?

Woran liegt es, dass bereits Heranwachsende immer früher unter totaler Erschöpfung leiden?


GEOkompakt-DVD: Ausgebrannt

Betroffene erzählen, wie das Burnout-Syndrom ihr Leben belastete, wie sie erkannten, woran sie litten - und wie sie schließlich Wege heraus fanden