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GEO WISSEN GESUNDHEIT Nr. 1 - Der starke Rücken



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Inhaltsverzeichnis




WUNDERWERK WIRBELSÄULE



Was uns aufrecht hält

Das Rückgrat - ein Erfolgsmodell der Evolution



Muskeln

Die Kraftpakete, die uns bewegen





DER RÜCKEN UND SEINE LEIDEN



20 Millionen Patienten

Eine Volkskrankheit, die immer noch Rätsel aufgibt



Dossier: Krankheitsbilder

Vom Bandscheibenvorfall bis zum Schleudertrauma



Schwangerschaft

Wenn sich der Bauch wölbt - und der Rücken schmerzt



Psychologie

Von "Durchhaltern" und "ängstlichen Vermeidern"



Test: Wie gefährdet ist mein Rücken?

Bestimmen Sie Ihren Typ der Schmerzverarbeitung



Meine Last mit dem Kreuz

Acht Schicksale - und wie Leiden auch mental entstehen





SO KÖNNEN ÄRZTE HELFEN



Diagnose beim Hausarzt

Welche Fehler Mediziner nicht machen sollten



So finde ich den besten Arzt

Wie Laien Fachkompetenz beurteilen können



"Die richtigen Fragen stellen"

Was Patienten beim Arztbesuch beachten sollten



Dossier: Heilmethoden

Die Angebote von Schul- und Alternativmedizin



Multimodale Therapie

Das Beste bei chronischen Schmerzen



"Körperliche Fitness verbessern"

Vom richtigen Umgang mit dem Rückenleiden



"Der Nächste, bitte!"

Ein Orthopäde berichtet aus dem Praxisallt



Bandscheiben aus dem Labor

Kann eine Zelltherapie die Stoßdämpfer verjüngen?



Prothesen für das Rückgrat

Warum es so schwer ist, die Natur nachzuahmen





WIE BEUGE ICH AM BESTEN VOR?



Die Heilkraft der Bewegung

Welche Sportarten den Rücken stärken



Bindegewebe

Warum die Faszien für den Körper so wichtig sind



Kinder und Rückenschmerz

Was mangelnde Bewegung anrichtet



Herr Z. und die Rückenschule

Die wundersame Welt des Rückentrainings





SCHMERZFREI IM ALLTAG



Mein "Syndrom" und ich

Tilman Spengler über seine Ärzte-Odyssee



Erste Hilfe gegen den Schmerz

Wie Wärmekissen, Eisbeutel und Heilerde guttun



Dossier: Die besten Rückenübungen

Fitnesstraining für ein starkes Kreuz



Test: Wie fit ist mein Rücken?

Überprüfen Sie Ihre Beweglichkeit



Schuhe, Stühle, Matratzen

Produktversprechen - und was dahintersteckt





Glossar
Impressum/Bildnachweis
QR-Code
Vorschau "Das Herz - Organ des Lebens"





ONLINE-INHALTE



Meine Last mit dem Kreuz

Fast jeden kann die Volkskrankheit Rückenschmerz treffen. Dann kommt es auf individuelle Therapien an, damit das Leben nicht vom Leid bestimmt wird. Betroffene berichten von ihren Erfahrungen


Was uns aufrecht hält

Die Wirbelsäule ist filigran konstruiert, höchst beweglich und doch ungemein robust - ein Erfolgsmodell der Evolution. Doch unser Alltag mit viel Sitzen und wenig Bewegung macht ihr zu schaffen


So finde ich bei Rückenbeschwerden den besten Arzt

Die Kompetenz von Medizinern zu beurteilen fällt selbst Experten schwer. Wie sollten Patienten dies vermögen? Doch es gibt Anhaltspunkte, die helfen können, eine gute Wahl zu treffen


Rudern für die Kraftausdauer

Bei Thomas Marschner wurden die Abstände zwischen den Hexenschüssen immer geringer. Nach einer Kur meldete er sich für einen Anfängerkurs im Ruderverein an - und blieb dabei


Die besten Übungen für den Rücken

Das für GEO WISSEN GESUNDHEIT entwickelte Trainingsprogramm mit 60 Übungen hilft, den Rücken gesund zu erhalten und Beschwerden vorzubeugen. Etwa mit dem "Vierfüsslerstand"


Wie Klettern die Muskulatur stärkt

Von Kindheit an leidet Judith Hübner unter einer Rückgratverkrümmung (Skoliose). Seit sie vor drei Jahren mit dem Klettern begann, ist die Physiotherapeutin schmerzfrei


GEO WISSEN GESUNDHEIT DVD

Die Ausgabe ist auch mit Rückentraining-DVD erhältlich: 60 Übungen für daheim und für das Büro


Burnout, Ängste, Depression

Was die Psyche krank macht - und was wir dagegen tun können. Die nächste Ausgabe von GEO WISSEN GESUNDHEIT erscheint am 12. Oktober 2016